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04월 21일 (음식 1411kcal, 운동 278kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 515kcal
1411/ 1976 kcal
278/ 329 kcal
아침식사267kcal(18.92%)
두부된장국 (1대접, 123g)
111kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
점심식사612kcal(43.37%)
카레라이스 (1인분, 250g)
377kcal
해파리냉채 (1소접시, 58g)
45kcal
표고버섯볶음 (1/2인분)
53kcal
돈까스 (1접시, 50g)
137kcal
오후간식30kcal(2.13%)
아메리카노 (2잔, 940ml)
30kcal
저녁식사502kcal(35.58%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
군고구마 (1개, 170g)
204kcal
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml)
140kcal
운동278kcal
퀵 스쿼트 (5분)
35kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (90회)
45kcal
시저킥 (10분)
60kcal
빠르게걷기 (10분)
38kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
  • 에린윤킴
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