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  • 쏭x2·초보
  • 2016.04.21 14:18
Q.아랫배 어떻게 빼야되나요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이조절도 잘하고 운동도 하고 있는데
아랫배가 안빠져요ㅜㅜ
어떻게 빼야될지..ㅜㅜ

술과 야식은 당연히 안하고
평상시에 배에 항상 힘주고 있어요
식단은 점심저녁은 드레싱안뿌린 샐러드먹고
아침만 이틀에 한번씩 간되어잇는걸로 식사하고잇어요
유산소 한시간반 무산소 40분 스트레칭10분 해주고잇습니다
  • 쏭x2
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초보
  • BlueRose
  • 04.21 14:20
  • 아랫배가 정말안빠지는곳인데요.
    저경험상.다빠지고 저체중될때쯤
    아랫배빠졋서요...
    사람마다틀리겟지만.
    포기하지말고 하시면 언젠간빠질거에요.
    아랫배 대표적인운동이 레그레이즈잇습니다.
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