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  • 유지하자·다신
  • 2015.02.28 23:11
  • 1
  • 1
저도 2월 결산ㅎㅎ

저 빈칸은 애슐리퀸즈간날이에요
한 만칼로리는 먹었지 않았을까 싶은ㅋㅋㅋ

인바디쟀더니 이번 한달 체지방은 2.2키로
빠졌더라구요ㅎㅎ 체중은 근육땜에
덜빠졌고...

암튼 실패를 거하게해서 별로 못뺀것같네요ㅜㅜㅜ

3월에도 모두모두 파이팅해요♥
  • 유지하자
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댓글 (14)

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다신
  • 유지하자
  • 02.28 23:56
  • 타누끼 ㅎㅎㅎ사실 7일날이 대박이었어요 뷔페가가지고ㅜㅜ아예 적을 엄두도 안나더라구요ㅋㅋ 타누끼님도 3월 파이팅해요ㅎㅎ
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다신
  • 타누끼💚
  • 02.28 23:46
  • 21일날은 너무하신거 아니세여
    ㅎㅎㅎ 삼월 화이팅해요^^
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다신
  • 유지하자
  • 02.28 23:35
  • 꽃아짐 저는 1350정도가 제한이에요ㅎㅎ 이정도 설정하니까 목표달성하면 빠지기도하고 많이먹어도 운동해서 성공뜨게 할수도 있더라구요ㅎㅎ다시 설정하시는게 좋을것같아요ㅜㅜ 기초대사량보다 적게 드시면 근손실온다고 하더라구요 도움이 되어서 기쁩니당ㅎㅎ
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다신
  • 꽃아짐
  • 02.28 23:33
  • 유지하자 그런가요?ㅠㅠ
    다시설정해야될까요?
    어차피 유지도해야되고 다욧은 평생이라니까 한달씩 잡아도 되긴할텐데..ㅋ
    조언 너무감사해용~~
    왜나만 적게먹으라는건지 쪼꼼 먹는거 신경쓰엿는뎅ㅋㅋ
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다신
  • 유지하자
  • 02.28 23:28
  • 꽃아짐 저는 단기로 잡아요 한달이상 50일이하로.. 100일은 넘 긴것같아요ㅜㅜㅜ 한 40일 설정하시고 체중에 따라 다를지도 모르겠지만 5키로감량으로 설정하심 괜찮을것같아요ㅎㅎ
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다신
  • 꽃아짐
  • 02.28 23:25
  • 유지하자 보통 몇개월로 잡나요?
    저는 100일잡앗는데...
    짧은가요?
    저기본식사칼로리가 967이에용..
    생리가와서 운동못하는날은 ㅠㅠ
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다신
  • 유지하자
  • 02.28 23:24
  • Yan 고맙습니다!ㅎㅎ 근육 손실왔다가 다시 조금씩 기르니까 체중보단 체지방 무게가 더 감량된것같아요ㅎㅎ
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다신
  • 유지하자
  • 02.28 23:21
  • 꽃아짐 넘 감량기간을 타이트하게 잡으셨나봐요ㅜㅜㅜ 그렇게 하다가 쓰러지심 어떡해요ㅜㅜ적어도 기초대사량만큼은 먹어야 전 살것같더라구요ㅜㅜ
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지존
  • Yan
  • 02.28 23:20
  • 체지방이 빠졌다는게 중요한거죠! 계속 나아가고있는거니까요~ ^^
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다신
  • 꽃아짐
  • 02.28 23:19
  • 잘먹고 운동하고 그게최고죠~~^^
    저는 기본 식사칼로리가 너무 낮게 책정이되서리 800만넘어가도 걱정될정도에용ㅜㅜ
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