1522/ 1421 kcal
591/ 236 kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 143kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
닭백숙 (1/2작은뚝배기, 125g) | 145kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
팥빙수 (1인분, 300g) | 373kcal |
아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
[오리온제과] 라이스칩 (1/2회분, 15g) | 62kcal |
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
카레 (1/4인분) | 104kcal |
출근등산로 (25분) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
걸어서 출퇴근 (80분) | 350kcal |
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