view-top

04월 24일 (음식 564kcal, 운동 640kcal)
20160424

20151207 다이어리 일기상세

성공 881kcal
564/ 965 kcal
640/ 160 kcal
아침식사111kcal(19.68%)
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1/2팩, 100ml)
37kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사295kcal(52.30%)
오리고기 (1회분, 90g)
120kcal
라이스페이퍼 (1장, 6g)
23kcal
월남쌈소스 (1인분, 0g)
22kcal
사과 (1/4회분, 20g)
11kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
팽이버섯 (1/4회분, 25g)
8kcal
파프리카 (1/2회분, 50g)
10kcal
깻잎 (1/4회분, 25g)
7kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
느타리버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
훈제연어 (1조각, 20g)
23kcal
딸기 (2개, 40g)
10kcal
오후간식116kcal(20.57%)
ㅋㅋ감자튀김 한개 집어먹음 ㅜ맛나당
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g)
108kcal
감자튀김 (1인분, 10g)
8kcal
저녁식사42kcal(7.45%)
[이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1/2회분, 50g)
30kcal
딸기 (3개, 50g)
12kcal
운동640kcal
수봉공원 한 두시간 있다온듯 ㅋㅋ실제 걷는시간은 한시간정도..! 오르막길이 많아서 뒷다리땡갸
천천히걷기 (60분)
120kcal
스트레칭 (10분)
50kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
350kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
  • qha1029
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글