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04월 24일 (음식 2414kcal, 운동 352kcal)
20160424

20151207 다이어리 일기상세

실패 512kcal
2414/1860 kcal
352/ 310< kcal
아침식사308kcal(12.76%)
닭가슴살 (1인분, 200g)
218kcal
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
배추김치 (1인분, 100g)
16kcal
점심식사90kcal(3.73%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
오후간식1,510kcal(62.55%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1/4회, 3g)
11kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
[파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 42g)
115kcal
[풀무원] 청고추만두 (1회분, 160g)
295kcal
맥주 (1잔, 500ml)
185kcal
[네네치킨] 양념치킨 (1/4마리, 319g)
724kcal
저녁식사506kcal(20.96%)
닭가슴살 (1인분, 200g)
218kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
배추김치 (1인분, 100g)
16kcal
엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 25g)
50kcal
메추리알장조림 (1인분, 0g)
73kcal
운동352kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (120회)
36kcal
딥스 체스트 (2분)
12kcal
덤벨프레스 (2분)
16kcal
트라이셉 딥스 (2분)
12kcal
풀업 (2분)
16kcal
보통 걷기 (100분)
260kcal
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