구두를 자주 안 신어봐서 그런지 잘못 걸었나봐요
구두 신고 걸었던 일요일 이후로 종아리 앞쪽 뼈 있는 부분(찾아보니 전경골근이라 하네요)이 욱신거리고 아프네요 ㅠㅠ 안 움직이면 괜찮구요 걷거나 운동하면 좀 아파요...
다행히 발목은 안 아프고 발목 위쪽부터 무릎 아래까지 근육통만 있는데 아무래도 당분간 다리로 하는 운동(근력이나 점핑잭)이랑 코어근력운동류는 쉬어야겠어요 ㅠㅠ
스트레칭도 찾아서 해보고 마침 허리도 약간 아픈 게 마법주가 올 것 같아서 휴식을 좀 취하도록 하겠습니다
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