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04월 25일 (음식 1378kcal, 운동 415kcal)
20160425

20151207 다이어리 일기상세

성공 359kcal
1378/ 1586 kcal
415/ 264 kcal
아침식사382kcal(27.72%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
김 (1회분, 50g)
9kcal
오이무침 (3/4인분)
48kcal
점심식사518kcal(37.59%)
떡만둣국 (3/4인분, 525g)
468kcal
상추겉절이 (1/2인분, 25g)
10kcal
시금치나물 (3/4소접시, 64g)
40kcal
오후간식270kcal(19.59%)
통닭 (1인분)
165kcal
코카콜라 (1/2캔, 105ml)
48kcal
아몬드 (1개, 4g)
28kcal
호두 (1개, 4g)
26kcal
HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 1g)
3kcal
저녁식사208kcal(15.09%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
깻잎나물 (1/2소접시, 42g)
23kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g)
107kcal
운동415kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
서있기 (40분)
57kcal
앉아있기 (240분)
240kcal
스쿼트(세트) (20회)
8kcal
플랭크 (1분)
6kcal
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