1073/ 1036 kcal
1796/ 172 kcal
[교촌치킨] 후라이드 (4토막, 30g) | 64kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
까르보나라 떡볶이 (1/4인분, 16g) | 30kcal |
쫄면 (1/4인분, 24g) | 42kcal |
해물볶음우동 (1/4인분) | 86kcal |
[CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 (1/4인분, 34g) | 58kcal |
충무김밥 (1/4인분, 10g) | 5kcal |
깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
해물볶음우동 (1/4인분) | 96kcal |
소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
고추장삼겹살 (1/4인분) | 98kcal |
야채볶음밥 (1/4인분, 58g) | 151kcal |
뻥튀기 (1/4봉지, 2g) | 7kcal |
[투썸플레이스]플레인 요거 아이스크림 (1컵, 200g) | 225kcal |
시저샐러드 (1/4인분, 36g) | 66kcal |
보통 걷기 (270분) | 702kcal |
서있기 (270분) | 386kcal |
계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
계단내려가기 (6분) | 18kcal |
런닝머신 달리기 (15분) | 150kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
고정자전거 (36분) | 166kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
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