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04월 28일 (음식 1352kcal, 운동 525kcal)
20160428

20151207 다이어리 일기상세

성공 238kcal
1352/ 1277 kcal
525/ 212 kcal
아침식사775kcal(57.32%)
바나나 (1개, 90g)
83kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml)
130kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
두부된장찌개 (1인분)
104kcal
크림스파게티 (1회, 218g)
441kcal
점심식사367kcal(27.14%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
미역국 (2대접, 500g)
110kcal
배추김치 (2인분, 120g)
20kcal
닭가슴살 (3/4인분, 75g)
81kcal
오후간식210kcal(15.53%)
[서울우유] 비요뜨 씨리얼 (1개, 155ml)
210kcal
운동525kcal
트위스트런 (30분)
270kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
짐볼운동 (30분)
135kcal
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