1186/ 2058 kcal
355/ 343 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[켈로그] 콘푸로스트 (1.5회, 45g) | 174kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
[파리바게뜨] 조각호두파이 (1개, 65g) | 270kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
건새우볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
사이클 (10분) | 90kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
사이드크런치 (5분) | 40kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
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