1201/ 2435 kcal
987/ 405 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
마파두부 (1소접시, 119.1g) | 113kcal |
멸치고추장볶음 (1/2소접시, 23g) | 79kcal |
장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
(cj)찰보리 감자만두 (1회분, 150g) | 340kcal |
자유영 수영 (40분) | 360kcal |
줄넘기(세트) (1100회) | 88kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
머신 레그익스텐션 (2분) | 14kcal |
레그프레스 (2분) | 14kcal |
라잉 레그 컬 (2분) | 14kcal |
바벨숄더프레스 (5분) | 40kcal |
랫풀다운머신 (2분) | 15kcal |
레그레이즈 (4분) | 32kcal |
싸이클 실내자전거 (35분) | 300kcal |
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