1413/ 3269 kcal
670/ 544 kcal
짜장밥 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
참치김치찌개 (1/4인분, 201g) | 72kcal |
소시지전 (1/2인분) | 65kcal |
산적 (1인분, 70g) | 96kcal |
잡채 (3/4인분, 57g) | 95kcal |
쌀밥 (1/2인분, 115g) | 171kcal |
방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
[오리온] 초코파이 (1/2봉, 15g) | 85kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
오뎅볶음 (1/2소접시, 65g) | 73kcal |
콩자반 (1/2소접시, 24g) | 87kcal |
브로콜리 (1접시, 60g) | 18kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
탁구 (15분) | 60kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
턱걸이 (5분) | 40kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
케틀벨 스윙 (8분) | 160kcal |
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