도전 진행중 간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!! 2/2 그룹정보

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.07.14 23:05
2507일차 식단
할롱 언니 오예오예! 저 낼 여행 떠나요! 새벽6시 15분에 택시가 픽 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.14 22:23
7.13.일.간단2491일차(스위치온 2차 18일차)~7.14.월.간단2492일차(19일차)
어제 초저녁부터 자느라 일지도 못 올렸어요ㅋ 아침은 모임에서 훈제란 4개 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.07.14 00:05
2506일차 식단
할롱 언니 오늘은 상큼하게 아침으로 먹고 싶어서 ㅎㅎ 그리고 점심은 며 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.13 00:56
2025.7.12.토.간단2490일차(스위치온 2차 18일차)
할롱요 모임 시간이랑 겹쳐서 24시간 단식 다 못채우고 식사했어요 ㅎ ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.07.13 00:22
2505일차 식단 드뎌 리피딩 끝-
할롱 언니 저번에 얘기한대로 오늘 법륜승님 강연회가 있는 날이었어요. ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.07.12 02:50
2504 일차 식단 ✅ 🌸 오늘 리피딩 식단 D7
할롱 언니 금욜날에 점심 시간을 이용해서 얼른 은행에 가서 홍콩달라를 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.12 00:05
2025.7.11.금.간단2489일차(스위치온 2차 17일차)
할롱요 오늘도 24시간 단식하는 날입니다 아침은 삶은계란 두개, 플레 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.07.11 01:44
2503 일차 식단 ✅ 🌸 오늘 리피딩 식단 D6
Hi 언니 오늘은 하루종일 겁나 복잡한 리퀘스트를 작업하면서 하루 다 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.11 00:26
2025.7.10.목.간단2488일차(스위치온 2차 16일차)
할롱요 35시간 단식 잘 마무리하고요 아침은 삶은계란 두개, 플레인 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.09 23:15
2025.7.9.수.간단2487일차(스위치온 2차 15일차)
어제 어버지 제사여서 밤9시쯤 제사 지내고 식사했더니 단식시간을 늦게 시 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.07.09 21:23
2501 &2502 일차 식단 ✅ 🌸 오늘 리피딩 식단 D4 & D5
할롱 언니 어제 오늘 회사 업무가 바빴고.. 담주 있을 여행 일정 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.09 01:16
2025.7.8.화.간단2486일차(스위치온 2차 14일차)
할롱요 아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩,아보카 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.07.08 02:11
2500일차 식단 ✅ 🌸 오늘 리피딩 식단 D3
할롱 언니 오늘은 오후에 모임에 참석하려고 오후 반차 냈어요. 이번주 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.07 22:37
2025.7.7.월.간단2485일차(스위치온 2차 13일차)
할롱요 아침은 어제 모임에서 가지고 온 훈제란 2개,플레인요거트, 견과 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.07.07 01:15
2499일차 식단 ✅ 🌸 오늘 리피딩 식단 D2
할롱 언니 오늘은 염색 예약 있는 날이라서 아들 점심을 간단하게..롤은 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.06 22:55
2025.7.6.일.간단2484일차(스위치온 2차 12일차)
할롱요 아침은 모임에서 훈제란 4개,방토 먹었어요 사진 못 찍었어요ㅋ ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.06 00:31
2025.7.5.토.간단2483일차(스위치온 2차 11일차)
할롱요 24시간 단식 잘 마치고요 ㅎ 첫끼는 플레인요거트, 견과류, ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.07.05 23:29
2498일차 식단 ✅ 🌸 오늘 리피딩 식단 D1
할롱 언니 오늘은 리피딩 첫날이에요. 3일차까지 중요해요. 매일 100 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.07.05 00:49
오토파지 활성화 단식 D6&7일차 ing
할롱 언니 어제오늘..아니 요즘 계속 많이 바빠서 정신이 없네요. 그래 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.05 00:39
2025.7.4.금.간단2482일차(스위치온 2차 10일차)
할롱요 아침은 삶은계란 두개,플레인요거트, 견과류, 당근, 병아리콩, ...더 보기

  • 다산댁·다신
  • 2025.07.04 00:47
2025.7.3.목.간단2481일차(스위치온 2차 9일차)
할롱요 아침은 단쉐, 삶은계란 두개, 아보카도 반개 먹었어요 점심 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.03 01:25
2025.7.2.수.간단2480일차(스위치온 2차 8일차)
할롱요 오늘이 스위치온 2차 2주차 시작일이라 아침에 보건소가서 인바디 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.07.02 23:58
오토파지 활성화 단식 D4&5일차
할롱 언니 이번주는 좀 빨리 지나가는 것 같아 기분이 좋아요. 얼른 금 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.02 01:33
2025.7.1.화.간단2479일차(스위치온 2차 7일차)
할롱요 아침은 삶은계란 두개, 단쉐,그릭요거트, 양배추 당근 계란전 먹 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.01 17:39
2025.6.30.월.간단2478일차(스위치온 2차 6일차)
할롱요 어제 일찍 잠들어서 어제 일지 지금 올려요ㅎ 아침은 삶은계란 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.30 23:22
오토파지 활성화 단식 D3일차
할롱 언니 드뎌 3일차가 끝나가네요. 오늘은 왠지 피곤할 것 같아서 휴 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.29 22:50
오토파지 활성화 단식 D1 & D2
헐롱 언니 얘기한대로 물단식 시작했어요. 오늘이 이틀째. 이번에는 첫 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.29 22:31
2025.6.29.일.간단2477일차(스위치온 2차 5일차)
할롱요 아침은 단쉐, 훈제란 두개,아보카도 반개 먹었어요 점심은 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.29 01:23
2025.6.28.토.간단2476일차(스위치온 2차 4일차)
할롱요 주말이라 늦잠을 자서 단식시간이 조금 더 길어졌네요 오늘은 점 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.28 01:01
2025.6.27.금.간단2475일차(스위치온 2차 3일차)
할롱요 오늘이 스위치온 3일차네요 내일이면 드디어 점심에 밥 한끼 먹 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.27 22:28
2496 & 2497일차 식단
할롱 언니 회사일이 바빠서 매일 후딱 되는 걸로 먹고 있어요. 저도 낼 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.26 23:25
2025.6.26.목.간단2474일차(스위치온 2차 2일차)
할롱요 오늘은 2일차예요ㅎ 삶은계란,토마토,견과류,밥,감자,고구마,단호 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.26 01:31
2025.6.25.수.간단2473일차(스위치온 2차 1일차)
할롱요 오늘부터 스위치온 2차 다시 1일자로 시작했어요ㅎ 긴단식 하고 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.25 21:21
2494&2495일차
할롱 언니 어잰 넘 바뻐서 외출도 못했어요.새벽4시 일을.제가 잘뮷6보 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.24 23:54
2025.6.24.화.간단2472일차(스위치온 유지기)
할롱요 24시간 단식하는 날인데 저녁 먹기가 그래서 계속 단식하고 있어 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.23 23:53
2493일차 식단
할롱 언니 지난주에 회사에 이번달 담달까지 많이 바빠질 거라고 암시를 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.23 23:11
2025.6.23.월.간단2471일차(스위치온 유지기)
할롱요 오늘 오전에 엄청 바빠서 땀을 얼마나 흘렸는지ᆢ😂 오늘도 엄청 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.23 02:18
2492일차 식단
할론 언니 다시 월욜날이..ㅜㅜ 저 아무래도 견과류 중독인가봐요 😂백 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.22 22:57
2025.6.22.일.간단2470일차(스위치온 유지기)
할롱요 아침은 모임에서 훈제란 3개,블루베리, 메론,꼬마김밥 나눠서 먹 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.22 05:01
2491일차 식단
헐롱 언니 토일날도 맛나게 먹었어요. 짐센터가서 운동도 하고 요즘은 회 ...더 보기

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