다이어트신
홈
다신샵
다신트레이너
커뮤니티
커뮤니티
꿀팁
챌린지
이벤트
그룹방
공지사항
다이어트신
도전 진행중
건강하고 요요없는 다이어트해요
7
/7
그룹정보
그룹게시판
그룹멤버
공지
그룹방 이용방법 안내
공지
커뮤니티내 외부 채널 개설/친구모집 글 금지
*무지개*
·
다신
2026.01.31 19:25
1월31일(식단&운동)
아.점-떡라면저녁-소고기구이,밥반공기 간식-귤운동-걷기~ 오늘 추위가
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
jybyun11
·
다신
2026.01.31 08:46
26년 1월 20~30일 다이어트 일기(요요현상)
4개월 동안 9kg의 요요현상을 기록한 사람이 얼마나 있을까싶다...
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
*무지개*
·
다신
2026.01.31 07:51
1월29일(식단&운동)
아.점-콩나물국밥,돈까스 남편하고 같이 나눠먹었어요~저녁-뭉티기운동-등산
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
예쁜옷입자^^
·
다신
2026.01.31 05:07
1월 29~30일 1월 마감
아침 단백질쉐이크 무가당두유 점심 단백질쉐이크 무가당두유 간식 댜백질바
...더 보기
더보기
1
1
예쁜옷입자^^
·
다신
2026.01.28 21:31
1월 28일 수요일
오늘은 전부 단백질쉐이크랑 우유or두유 운동 천국의계단
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
예쁜옷입자^^
·
다신
2026.01.27 20:52
1월27일
아침 단백질쉐이크 저지방우유 점심 단백질쉐이크 무가당두유 저녁 우삼겹덮빕
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
예쁜옷입자^^
·
다신
2026.01.26 20:55
1월26일
아침 단백질쉐이크 우유 점심 닭가슴살 바나나 저녁 단백질쉐이크 우유 간식
...더 보기
더보기
1
1
*무지개*
·
다신
2026.01.25 21:45
1월25일(식단&운동)
아점-시루떡,과일,부침개 저녁-가리비구이,해물칼국수운동-트레킹으로 만보걷
...더 보기
더보기
1
1
예쁜옷입자^^
·
다신
2026.01.25 21:39
1월25일
아침 어묵3개 호떡1개 콩국 점심 돌솥비빔밥 계란후라이3개 저녁 패쓰
...더 보기
더보기
1
3
예쁜옷입자^^
·
다신
2026.01.25 11:56
1월21일~24일
아침 아보카도 두부 토마토 cca주스 점심 사과 토마토 견과류 닭가슴살
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
예쁜옷입자^^
·
다신
2026.01.21 06:06
1월 20일 화요일
아침 사과반개 훈제치킨다리 cca주스 점심 견과류 그릭요거트 바나나 저녁
...더 보기
더보기
1
1
예쁜옷입자^^
·
다신
2026.01.20 09:19
1월 19일
아침 우유 사과 소세지 계란후라이 견과류 점심 그릭요거트 블루베리콩포트
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
jybyun11
·
다신
2026.01.19 19:37
26년 1월 15~19일 다이어트 일기
아직도 완전히 야식을 먹는습관이 진정이 안된것같아서 긴장상태다. 오늘
...더 보기
더보기
1
1
예쁜옷입자^^
·
다신
2026.01.19 13:25
1월18일 일요일
쉬는 날이라 늦잠자고 새벽에 몸무게 못재고 점심먹고 쟀더니 체중이 조금
...더 보기
더보기
1
2
*무지개*
·
다신
2026.01.18 19:36
1월 18일(식단&운동)
아.점-김치찌게,밥,계란후라이 저녁-울면운동-등산 1시간 30분 감기를
...더 보기
더보기
1
2
예쁜옷입자^^
·
다신
2026.01.17 23:15
1월14일~17일
14일 아침 사과 우유 삶은계란. 계란흰자 점심 그릭요거트 저녁 소고기카
...더 보기
더보기
1
1
jybyun11
·
다신
2026.01.14 21:45
26년 1월 13~14일 다이어트 일기
13일에는 아침은 안성탕면 순하군, 점심은 맘스터치 딥치즈버거, 저녁은
...더 보기
더보기
1
1
예쁜옷입자^^
·
다신
2026.01.14 10:04
1월13일 화요일
아침 그릭요거트 바나나 닭가슴살소세지 점심 참치땡초김밥 반줄 제로콜라 저
...더 보기
더보기
좋아요
1
jybyun11
·
다신
2026.01.12 23:23
25년 1월 5~12일 부끄러운 다이어트 일기
이번한주 요요의 무서움을 제대로 목격하고있다. 이제 표준체중으로 다시
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
예쁜옷입자^^
·
다신
2026.01.12 21:35
1월 12일
아침 참치김밥 반줄. 사과반개 점심 그릭요거트 블루베리콩포트 고구마 삶은
...더 보기
더보기
좋아요
1
예쁜옷입자^^
·
다신
2026.01.11 22:00
1월11일 일요일
아침 오트밀전복계란죽 명태전 북어채무침 점심 해산물 가리비찜 저녁 그릭요
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
예쁜옷입자^^
·
다신
2026.01.10 22:23
1월5일~10일
살빼기 쉽지않네요ㅜ 요요가 와서 최고몸무게 찍고 충격 받았어요 운동과 식
...더 보기
더보기
좋아요
1
*무지개*
·
다신
2026.01.08 19:58
1월 6,8일(식단&운동)
아.점-장어덮밥 저녁-감자탕운동-야간산행아.점-뼈다귀 해장국떡만두국운동-
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
*무지개*
·
다신
2026.01.05 21:09
1월5일 (식단&운동)
아.점-우렁쌈밥 정식저녁-샌드위치운동-걷기 업무가 길어져 걷기정도 밖에
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
*무지개*
·
다신
2026.01.04 22:08
1월4일(식단&운동)
아.점-미역국,밥 저녁- 삼겹살 김치찜,계란말이,밥운동-만보걷기주말 가족
...더 보기
더보기
좋아요
1
jybyun11
·
다신
2026.01.04 22:04
26년 1월 2~4일 다이어트 일기
오늘은 아침은 덮밥, 점심은 한식뷔페 한접시, 저녁은 짬뽕으로 때웠다.
...더 보기
더보기
좋아요
2
jybyun11
·
다신
2026.01.01 22:26
25/12/28~26/01/01 다이어트 일기
지금까지 한 번 실수하면 그냥 막먹었던 나쁜습관을 바꾸지않으면 유지어트
...더 보기
더보기
좋아요
2
*무지개*
·
다신
2026.01.01 17:41
1월1일(식단&운동)
아.점-고등어구이,밥반공기,반찬저녁-샐러드운동-걷기 새해에는 5kg감량
...더 보기
더보기
좋아요
1
jybyun11
·
다신
2025.12.28 07:57
25년 12월 24~27일 다이어트 일기
12월 27일 체중은 71.3kg인데 몸무게를 잰후에 사진촬영은 빼먹
...더 보기
더보기
좋아요
2
예쁜옷입자^^
·
다신
2025.12.26 20:48
12월24~25일
24일은 헬스장갔고 25일과 오늘은 모임때문에 운동 못
...더 보기
더보기
좋아요
2
jybyun11
·
다신
2025.12.23 20:42
25년 12월 23일 다이어트 일기
아침은 라면에 계란, 야채토핑을 추가해서 먹었고, 점심은 들기름냉면이라
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
예쁜옷입자^^
·
다신
2025.12.23 20:29
12월 23일 화요일
이번주는 매일 약속이 있어요ㅜ 그래서 단백질과 야채위주로 배부르기 전까지
...더 보기
더보기
좋아요
1
예쁜옷입자^^
·
다신
2025.12.22 22:25
12월 22일 월요일
아침 크림스프 사과 점심 스팸라면 단무지 김치 저녁 삼겹살 비빔냉면 오
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
jybyun11
·
다신
2025.12.22 21:19
25년 12월 22일 다이어트 일기
아침은 덮밥, 점심은 중식볶음밥, 저녁은 짜장면 곱빼기로 먹었다. 저녁
...더 보기
더보기
좋아요
2
jybyun11
·
다신
2025.12.21 19:20
25년 12월 19~21일 다이어트 일기
오늘은 아침에는 밥을 소스에 비벼먹고, 점심은 짜장밥, 오후간식은 구운
...더 보기
더보기
1
2
예쁜옷입자^^
·
다신
2025.12.21 18:52
12월 21일 일요일
아침 패쓰 점심 순두부찌개 누룽밥 오색나물 저녁 두부조림 고등어조림 오색
...더 보기
더보기
좋아요
2
jybyun11
·
다신
2025.12.19 12:37
25년 12월 13~18일 다이어트일기
정말 6일 동안 몸무게의 변화를 보니 정말 롤러코스터를 타고있다. 3일
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
*무지개*
·
다신
2025.12.17 21:48
12월 17일 (운동)
저는 요즘 일에 치이며, 팔짜에도 없는 열공모드라 운동은 하지만 인증을
...더 보기
더보기
좋아요
1
jybyun11
·
다신
2025.12.13 10:09
25년 12월 11~12일 다이어트 일기
12월 11일 아침은 신라면 건면에, 점심은 짬뽕, 저녁은 맘스터치 싸
...더 보기
더보기
좋아요
2
jybyun11
·
다신
2025.12.10 21:24
12월 9~10일 다이어트 일기
이제 이사를 한지 얼마안됐고 주변 환경이 많이 바뀌었다. 그렇다보니 주
...더 보기
더보기
좋아요
댓글
이전/다음
다이어트신 앱 하나면
다이어트가 쉬워진다!
식단 관리, 운동 관리, 체중 관리
앱으로 편하게 보기
모바일 웹으로 볼래요
7/7
그룹정보
홈
다신샵
다신트레이너
커뮤니티
꿀팁
챌린지
이벤트
그룹방
공지사항
더보기
