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카@emilioh311·입문
2022.02.01 12:18

약간의 체중감소로 인한 몸의 가벼움을 느끼며 꾸준한 요가를 통해 명상과 ...더 보기

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카@emilioh311·입문
2022.01.30 08:18

요가 스트레칭

일단 체중이 줄어야 운동효과가 있다고 생각하죠~ 요가가 참 힘든 운동인데 ...더 보기

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카@emilioh311·입문
2022.01.29 07:50

꾸준한 요가로 정신과 몸 스트레칭하니 체중감소와 몸이 시원해집니다. 요가 ...더 보기

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카@emilioh311·입문
2022.01.28 07:45

가벼워진 몸

요가를 주3회 하다가 주6회로 늘리니 몸이 더 적응하고 체중감소와 함께 ...더 보기

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은하조·정석
2022.01.24 09:13

30일 하루 2L물마시기, 아침 스트레칭, 아침먹기, 플랭크 최종후기

물마시기와 플랭크는 2회차,.아침먹기 아침 스트레칭은 1회차입니다. 목표 ...더 보기

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카@emilioh311·입문
2021.12.24 08:09

요가수업 사진은 스맛폰 소지할수 없어 못찍고 요가복과 도구만 올려요. 구 ...더 보기

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야돈이닷·정석
2021.08.07 15:30

30 일 스트레징 후기

한달 스트레칭을 도전해보았는데 각잡고 운동하는것보다 아침에 눈뜨면 하는게 ...더 보기

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미키딸기·초보
2021.07.20 09:16

30일 아침 스트레칭!

30일 아침먹기& 아침스트레칭 함께 진행하였습니다! 아침에 일어나서 스트 ...더 보기

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카폘라·다신
2021.06.07 22:56

만보 .7시이후금식 .아침스트레칭 도전완료

오랜만에 30 일도전 성공한거같네요^^ 첫째낳고 다이어트할때 만보 복근 ...더 보기

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얼굴만예쁜뚱땡이·정석
2021.05.19 11:29

30일 아침먹기

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혼밥러·지존
2021.05.11 20:27

운동 전후로 스트레칭은 정말 중요합니다!!

볼때마다 좀 소름돋기도 하고 신기하기도 한뎅 ㅠㅜㅠ 지금 라인이 많이 생 ...더 보기

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