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80kg 감량한 여성이 말하는 명심할 다이어트 조언은?

안녕하세요. 꽃수니 작가입니다.


새해를 맞아 모두들 다이어트 결심을 하며, 다시 한번 다이어트 의지를 되새기실 것 같은데요.


오늘은 얼마 전에 읽은 기사에서 인상 깊었던 사연을 말씀드려볼까 합니다.


제가 본 기사의 주인공은 177kg에서 80kg을 감량한 고도비만이었던 '렉시'라는 미국인 여성인데요.


렉시는 연인 데니와 함께 고도비만이었다고 해요.이 두 사람은 서로에 대한 애정이 강해서 결혼까지 하게 되는 데요.


두 사람의 결혼 생활은 서로에 대한 사랑으로 행복했지만, 한편으로는 지나치게 뚱뚱해서 여행 다니는 것이나 산책 하는 것 등 일상을 자유롭게 즐기지 못하는 생활이 너무 힘들었다고 합니다.


그래서, 렉시는 새해가 되어 무언가 변화를 줘야 함을 깨닫게 됩니다.


그래서, 결국 살을 빼기로 결심했고, 24개월만에 80kg을 감량해서 일반인의 생활을 할 수 있게 되었죠.


그 과정에서 렉시는 음식을 직접 해 먹는 것과 식사량 조절 그리고 건강한 대체 음식 찾기 등을 열심히 지켰다고 해요.


물론 사랑하는 남편 대니의 응원과 지지도 한 몫 했겠고요.


무엇보다 렉시가 하는 조언을 여러분께 꼭 전해드리고 싶었답니다.


“제가 220kg일 때도 저를 사랑했지만, 지금은 아침에 일어나서 하고 싶은 일은 무엇이든지 할 수 있다는 것이 너무 행복해요.


저는 살아있다는 느낌을 받고 있어요.


여러분도 작은 것부터라도 시작해보세요. 작은 변화들이 합쳐지면, 큰 결과를 가져온답니다.


그리고 매일매일에 집중하세요. 얼마나 더 가야 하나를 생각하지 마시고요.


살을 빼준다는 약이나 수술을 절대 믿지 말고 자연적인 방법으로 체중을 감량하세요.” 라고 렉시는 말합니다.


이 글을 쓰는 저도 한때 100kg 가까이 나갔던 적이 있어서, 누구보다 렉시의 조언이 와 닿았습니다.


우리가 살 빼려고 할 때는 갈 길이 먼 것 같지만, 매일 매일 작은 순간에 집중하고 좋은 선택을 하다 보면, 어느 순간 그 먼 길은 성큼 우리 앞에 와있게 됩니다.


그러니, 여러분도 매 순간을 좀 더 즐겨보세요!


좋은 음식과 작은 움직임을 즐기는 매일 매일이 쌓여서 '다이어트'라는 큰 산을 넘게 해줄테니까요.


올 한 해는 작은 습관을 만들어가는 여러분이 되시길 바랍니다!


새해 복 많이 받으세요.


※칼럼제공: 꽃수니 작가

http://blog.naver.com/karma148

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초보
  • 종종마미
  • 03.26 18:05
  • 좋은 정보 감사합니다
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입문
  • 카라%%
  • 02.19 21:10
  • 새로운 마음으로 다시 무장해서 또 시작해봅니다.

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입문
  • 카@kimbom7678
  • 01.24 11:29
  • 홧팅
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입문
  • 카@lja963
  • 01.21 13:48
  • 너무 멋있네요 저도 천천히 건강하게 꾸준히 살을 빼고 싶어요
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초보
  • 흰둥이호호
  • 01.19 14:04
  • 다짐해봅니다
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정석
  • 체지방률25
  • 01.16 20:17
  • 감사합니다
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정석
  • 매력있구나
  • 01.16 19:27
  • 새해에는 약물이나 시술에 의존하지않고 식단과 운동으로 꼭 다이어트 성공하고 싶어요!
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입문
  • 뚜벅이O-O
  • 01.16 09:36
  • 매순간을 즐겨보겠습니다🤜🤛
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입문
  • 백동상
  • 01.16 09:14
  • 대단하네요..
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정석
  • hj말자-가자55
  • 01.15 22:35
  • 겨울이라 주춤했습니다
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