도전 진행중 간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!! 2/2 그룹정보

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.02 01:33
2025.7.1.화.간단2479일차(스위치온 2차 7일차)
할롱요 아침은 삶은계란 두개, 단쉐,그릭요거트, 양배추 당근 계란전 먹 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.07.01 17:39
2025.6.30.월.간단2478일차(스위치온 2차 6일차)
할롱요 어제 일찍 잠들어서 어제 일지 지금 올려요ㅎ 아침은 삶은계란 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.30 23:22
오토파지 활성화 단식 D3일차
할롱 언니 드뎌 3일차가 끝나가네요. 오늘은 왠지 피곤할 것 같아서 휴 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.29 22:50
오토파지 활성화 단식 D1 & D2
헐롱 언니 얘기한대로 물단식 시작했어요. 오늘이 이틀째. 이번에는 첫 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.29 22:31
2025.6.29.일.간단2477일차(스위치온 2차 5일차)
할롱요 아침은 단쉐, 훈제란 두개,아보카도 반개 먹었어요 점심은 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.29 01:23
2025.6.28.토.간단2476일차(스위치온 2차 4일차)
할롱요 주말이라 늦잠을 자서 단식시간이 조금 더 길어졌네요 오늘은 점 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.28 01:01
2025.6.27.금.간단2475일차(스위치온 2차 3일차)
할롱요 오늘이 스위치온 3일차네요 내일이면 드디어 점심에 밥 한끼 먹 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.27 22:28
2496 & 2497일차 식단
할롱 언니 회사일이 바빠서 매일 후딱 되는 걸로 먹고 있어요. 저도 낼 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.26 23:25
2025.6.26.목.간단2474일차(스위치온 2차 2일차)
할롱요 오늘은 2일차예요ㅎ 삶은계란,토마토,견과류,밥,감자,고구마,단호 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.26 01:31
2025.6.25.수.간단2473일차(스위치온 2차 1일차)
할롱요 오늘부터 스위치온 2차 다시 1일자로 시작했어요ㅎ 긴단식 하고 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.25 21:21
2494&2495일차
할롱 언니 어잰 넘 바뻐서 외출도 못했어요.새벽4시 일을.제가 잘뮷6보 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.24 23:54
2025.6.24.화.간단2472일차(스위치온 유지기)
할롱요 24시간 단식하는 날인데 저녁 먹기가 그래서 계속 단식하고 있어 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.23 23:53
2493일차 식단
할롱 언니 지난주에 회사에 이번달 담달까지 많이 바빠질 거라고 암시를 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.23 23:11
2025.6.23.월.간단2471일차(스위치온 유지기)
할롱요 오늘 오전에 엄청 바빠서 땀을 얼마나 흘렸는지ᆢ😂 오늘도 엄청 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.23 02:18
2492일차 식단
할론 언니 다시 월욜날이..ㅜㅜ 저 아무래도 견과류 중독인가봐요 😂백 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.22 22:57
2025.6.22.일.간단2470일차(스위치온 유지기)
할롱요 아침은 모임에서 훈제란 3개,블루베리, 메론,꼬마김밥 나눠서 먹 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.22 05:01
2491일차 식단
헐롱 언니 토일날도 맛나게 먹었어요. 짐센터가서 운동도 하고 요즘은 회 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.22 01:07
2025.6.21.토.간단2469일차(스위치온 유지기)
오늘은 하루종일 바람이 불고 비가 오네요ㅠ 장마가 시작되서ᆢㅠ 24시간 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.21 01:41
2490일차 식단
할롱 언니 오늘도 넘 바빴어요.겁나겁나ㅜㅜ 담주는 더 바빠질 것 같아요 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.21 00:54
2025.6.20.금.간단2468일차(스위치온 유지기)
할롱요 아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 당근, 블루베리, ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.20 02:41
2489일차 식단
할롱 언니 어제 목욜날 넘넘 바빴어요. 그래서 저녁도 간단히 먹으면서 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.19 23:47
6.19.목.간단2467일차(스위치온 유지기)
할롱요 아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 당근, 오이, 당 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.19 10:07
2488일차 식단
할롱 언니 어젠 엄마 수술 한 날이라서 심란했어요. 수술은 잘 된 것 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.19 00:04
6.18.수.간단2466일차(스위치온 유지기)
할롱요 아침은 삶은계란 두개,치즈,플레인요거트, 견과류, 당근, 블루 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.18 00:13
2487일차 식단
할롱요 오늘은 다시 일터로 복귀했아요. 견과류 금지령 내렸는데 오늘 가 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.17 23:40
6.17.화.간단2465일차(스위치온 유지기)
할롱요 어제 일찍 잤더니 39시간 50분이나 단식을 쉽게 했네요ㅎㅎ ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.17 02:58
2486일차 식단
헐롱 언니 어제는 넘 회사 일 하기 싫어서 급 휴가 냈어요..일욜날에 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.16 19:59
6.16.월.간단2464일차(스위치온 유지기)
할롱요 오늘 24시간 단식하는 날이예요 지금 너무 피곤해서 저녁 안 먹 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.16 01:43
2485일차 식단
할롱 언니 오늘도 섭취한 음식 칼로린 80%결과류에서ㅎㅎ 지방에 사는 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.16 00:46
6.15.일.간단2463일차(스위치온 유지기)
할롱요 아침은 모임에서 훈제란 2개, 수박,꼬마김밥 3줄 먹었어요 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.15 10:21
2484일차 식단
할롱 언니 어제도 하루종일 견과류 파티를. 견과류 많이 먹을 땐 비정된 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.15 02:00
6.14.토.간단2462일차(스위치온 유지기)
오늘 모임에서 7명이 전라도 장흥에 다녀왔어요^^ 그래서 오늘 종일 먹방 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.14 01:32
2483일차 식단
할롱 언니 오늘은 무사히 회사일 잘 넘겼어요. 다행히 오전에 많이 바쁘 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.14 00:20
6.13.금.간단2461일차(스위치온 유지기)
할롱요 아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 병아리콩, 토마토, 견과류 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.13 01:15
2482일차 식단
할롱 언니! 드뎌 금욜날인데..낼은 동료가 휴가내서 16시까지 혼자 버 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.12 23:58
6.12.목.간단2460일차(스위치온 유지기)
할롱요 아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 방토,오이 반개 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.12 02:27
2481일차 식딘
할롱 언니 오늘은 짧게 쓸게요 늦어서... 견과류 많 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.12 00:54
6.11.수.간단2459일차(스위치온 유지기)
할롱요 저 국시 합격했어요ㅎㅎ 80문제 중 3문제 틀렸어요^^ 아침은 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.06.11 01:22
6.9.월.간단2457일차~6.10.화.간단2458일차(스위치온 유지기)
6.9.월.간단2457일차 어제는 3일 연속으로 계속 너무 많이 먹어서 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.06.10 23:29
2480일차 식단
할롱 언니 지금 버스안이서 일지 올리는 중이에요. 집에 도착하면 씻고 ...더 보기

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