도전 진행중 간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^ 288 그룹정보

공지성수동905 어니언크림치킨 체험단 모집 (05월 23일 ~ 05월 29일)

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5.18.수~5.25.수.간단1140~1147일차.
너무 바빠서 단식시간도 들쑥날쑥이고ᆢㅠ 그래도 포기하지 ...더 보기
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안녕하세요~
간헐적단식 시작해 보려고 합니다. 홧 ...더 보기
항상 다이어트는 간헐적 단식으로 했는데 효과 있네요!
처음 앞자리가 8을 찍었던 적이 있었는데 20kg가까이를 빼고 나서 중단 ...더 보기
5.10.화~5.17.화.간단1132~1139일차.
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젊었을때는 한끼만 굶어도 살이 빠지더니..
나이가 50이 넘으니 왠만한 다이어트로는 유지도 안되고 ...더 보기
안녕하세요!
안녕하세요! 새로 가입한 회원입니당, 간헐적 단실 내일부터 시작해보려구요 ...더 보기
5.2.월~5.9.월.간단1124~1131일차.
바빠서 밀린 일기를 이제야 올립니다ㅠㅠ 요즘 밥을 계속 사 먹다보니 리 ...더 보기
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20시간단식
타이머 사진이 없어 어제 마지막먹은시간, 오늘 첫식사시 ...더 보기
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간단 도전 해요!
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참여하게 되어 좋아요
코로나 시작후 운동도 잘못하는 상태가 되버리다보니 알게된 간헐적 단식과 ...더 보기
처음이라 힘드네요
시간이 지나면 적응되겠죠? 다들 힘내 ...더 보기
4.23.토~5.1.일.간단1115~1123일차.
요즘도 사업으로 계속 바빠서 오랜만에 글을 올리네요ㅠ 간헐적단식 시간만 ...더 보기
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14시간 간단 27일째
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14시간단식 23일차
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14시간 간헐적단식 22일차
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4.18.월~4.22.금.간단1110~1114일차.
요즘 사업이 많이 바빠서 식단관리도 운동도 전혀 못하고 있어요ㅠㅠ 야근 ...더 보기
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14시간 간헐적단식 19일째
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14시간 간헐적단식 17일째
배란기 저주인듯... ...더 보기

14시간 간헐적단식 16일째
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52.6kg에서 47kg목표로!!
4/5부터 오늘까지 14시간 단식 성공 중입니다만... 이제 51.6kg ...더 보기

4.12.화~4.17.일,간단1104~1109일차.
요즘 사업 시작한지 얼마 안 되서 시간이 어찌가는지도 모르게 바쁘게 지내 ...더 보기
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4.9.토~4.11.월.간단1101~1103일차.
요즘 사업을 새로 시작해서 새벽까지 일하고 주말도 쉬지도 못하고 계속 일 ...더 보기
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4.4~8.월~금.간단1096~1100일차.
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4.2~3.토~일.간단1094~1095일차.
어제부터 큰 아들이랑 본격적으로 사업을 시작해서 일을 했어요 오늘도 특근 ...더 보기
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4.1.금.간단1093일차.
어제 저녁을 외식하는 바람에 단식시간이 짪아요ㅠ 일이 바빠서 너무 피곤해 ...더 보기
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3.31.목.간단1092일차.
어제 저녁을 먹는 바람에 단식 시간이 짧네요ㅠ 그리고 오늘도 작은 아들 ...더 보기
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3.30.수.간단1091일차.
신랑이 사업을 3군데나 하는데 4월부터 또 한군데가 더 확장되요 그래서 ...더 보기
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3.29.화.간단1090일차.
39시간 단식후 겨우 900g 빠졌네요 ㅎ 이제 800g만 더 빼면 코 ...더 보기
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3.28.월.간단1089일차.
어제 저녁에 지인집에 식사초대를 받아서 너무 잘 먹어서ᆢ 지금도 계속 ...더 보기
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3.26~27.토~일.간단1087~1088일차.
코로나 때문에 먹고 자고 하면서 늘어난 체중 4.4kg ㅠㅠ 이틀만에 3 ...더 보기
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간헐적단식
화.목.금은 아침일찍 바나나 하나 먹고 운동시작이라 간헐적단식 시간맞추기 ...더 보기
매일매일 다짐해봅니다
정말 이번은 잘 지켜보자 하면서 매일매일 다시 다짐해보지만 집에들어가면 ...더 보기
3.25.금.간단1086일차.
어제 하루 관리했더니 하루만에 1.9kg가 빠졌어요ㅎ 역시 체수분이였나봐 ...더 보기
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3.24.목.간단1085일차.
그동안 코로나로 15일 동안이나 아픈 바람에 식단도 운동도 아무것도 못하 ...더 보기
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평일 15:9 주말 12:12 노력중입니다
월-금은 8시 12시 16시 3끼 식사하고 토-일은 12시 6시 2끼 ...더 보기
3.21~23.월~수.간단1082~1084일차.
오늘 저녁에서야 컨디션이 많이 좋아졌어요 낮에 이불빨래 돌려놓고 약 ...더 보기
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3.15~20.화~일.1076~1081일차.
3.15.화요일에 코로나 확진되고 오늘 자정 12시에 해제 되었어요 ...더 보기
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4일차
20:4 4일차완료 ...더 보기
3.12~14.토~월.간단1073~1075일차.
며칠동안 몸이 너무 아파서 진짜 고생했어요ㅠㅠ 일요일부터 조금씩 나아지 ...더 보기
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16/8이틀 됐어요.
주말이 더 힘들지 않을까햏는데. 사무실 스트레스가 없으 ...더 보기

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