도전 진행중 간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^ 228 그룹정보

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7.29.목.간단847일차.
오늘 저녁에 아는 지인집에서 위의 상차림으로 식사를 하는데 저는 한입도 ...더 보기
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7.28.수.간단846일차.
오늘도 화이팅 입니다 ㅎ ...더 보기
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7.27.화.간단845일차.
친한 후배 아버지가 임종하셔서 경주까지 장례식 다녀왔어요 오는 길에 보 ...더 보기
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7.25~26.일~월. 간단843~844일차.
어제 작은아들이 군에서 제대해서 왔어요 이제 아들 둘이 다 군복무를 다 ...더 보기
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7.24.토.간단842일차.
오늘은 좀 더 클린한식단으로 챙겨 먹었어요 그리고 저녁 약속이 생겼지만 ...더 보기
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7.23.금.간단841일차.
오늘도 모두 힘내시고 화이팅해요~^^ ...더 보기
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7.22.목.간단840일차.
오늘 포인트가 2060원 이라서 드디어 닭가슴살 소시지 주문했어요 요즘 ...더 보기
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아자!
오늘부터 열심히! 잘 부탁드립니다 ^ ...더 보기
7.21.수.간단839일차.
오늘도 많이 덥죠ㅠ 모두들 화이팅 입 ...더 보기
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1일. 단식 시작합니다.
1일차 단식 시작합니다. 잘부탁드려요 ...더 보기
7.20.화.간단838일차.
40시간 넘게 단식했지만ᆢ 어제 25시간쯤일때 콩국물 구입하면서 저번에 ...더 보기

7/19 월
18시간 공복 유지. 오후에 김치국 밥 말아먹기, 쌀과자 먹었습니다 ...더 보기
7/18 일
중간에 바나나 김치국 밥 말아 먹고 쌀과자 먹었습니다. 단식중간에 ...더 보기
7.19.월.간단837일차.
어제 너무 많이 먹고 속이 너무 안좋아서 지금도 단식중 입니다 지금 배는 ...더 보기
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시작
간헐적 단식2주간 배고파서 중간 마른명태(단백질덩어리). 씹으며 준비~~ ...더 보기
7.18.일.간단836일차.
오늘은 볼일이 있어서 식사가 늦어졌어요 ㅎ 그리고 식사 모임이 있어서 ...더 보기
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7/17 토
다산님, 열렬한 환영 감사드려요! 중간에 바나나 한개, 쿠키하나 먹었 ...더 보기
7.17.토.간단835일차
오늘은 볼일이 많아서 밤11시 다 되어갈때 운동을 시작하는 바람에 12시 ...더 보기
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7.15~16.목~금.간단833~834일차
오늘도 엄청 덥네요 그래서 요즘은 신랑 저녁 차려주고 저녁7시 넘어서 운 ...더 보기
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다시왔습니다.
안녕하세요 몇달만에 다시왔습니다. 다신님 여전히 꾸준히 하시는 모습 아름 ...더 보기
7.14.수.간단832일차.
오늘 엄청 덥네요ㅠ 무더위에 모두들 건강 조심하시고 화 ...더 보기
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7.11.일~13.화,간단829~831일차.
꾸준하게 식단관리하고 운동도 하루도 빠짐없이 잘 하고 ...더 보기
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7.9.금~10.토,간단827~828일차.
어제는 운동을 두번 하다가보니 엄청 운동을 많이 했어요 ㅎ 오늘은 천둥 ...더 보기
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7.8.목.간단826일차.
오늘도 화이팅~^^ ...더 보기
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7.6.화~7.수,간단824~825일차.
어제도 비오는데 만보 어렵게 다 걸어놓고 이것저것 하느라 포인트 적립도 ...더 보기
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홈트로 살빼기 같이 하실 분
이런 이벤트라는데 성공해서 환급금 받으신분 ... 아니면 해본사람 있나요 ...더 보기
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7.4.일~5.월,간단822~823일차.
드디어 장마가 시작이군요ㅠ 오늘도 비가 제법 오네요 오늘은 신랑이 피곤 ...더 보기
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간헐적 단식 시작해보려구요
아직 공복감을 잘 못견디는데, 노력해 ...더 보기
7.2.금~7.3.토,간단820~821일차.
오늘은 비가 많이 오네요 비가 많이 온다고 운동 안 갈려는 신랑을 겨우 ...더 보기
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7.1.목.간단819일차.
며칠째 티눈밴드를 발랐는데 아직도 발이 이러네요ㅠ 며칠동안 발가락이 너무 ...더 보기
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6.30.수.간단818일차.
오늘은 오전 10시쯤 큰아들이 현장실습해야 해서 신랑도 월차내서 다같이 ...더 보기
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6.29.화.간단817일차.
오늘도 화이팅 입니다~^^ ...더 보기
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6.25.금~6.28.월,간단813~816일차.
요즘은 계속 바빠서 일기를 한꺼번에 올리게 되네요ㅠ 그래도 단식하고 운동 ...더 보기
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6.24.목.간단812일차.
어제 치킨과 피자를 먹고는 속이 너무 안좋아서 밤새 고생했어요ㅠ 그래서 ...더 보기
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6.22~23,화~수,간단810~811일차.
어제 일기를 안 쓴걸 깜빡하고ᆢㅠ 아까 밤 10시쯤에 어제 단식시간과 ...더 보기
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6.19~21,토~월,간단807~809일차.
요즘 신랑도 뱃살 뺀다고 신랑이랑 같이 운동하고 있어요 ㅎ 맨날 따로 따 ...더 보기
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6.18.금.간단806일차.
오늘은 이사후 지인들을 초대해서 집에서 식사를 했어요 양장피랑 탕수육을 ...더 보기
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간혈적단식방법~
간현적 단식을 나름 하고있는데 방법이 맞는지 모르겠네요 점심을 12에 먹 ...더 보기
6.15.화~17.목.간단803~805일차.
요즘 바빠서 오랜만에 밀린 일기를 올립니다ㅠ 매일 매일 최선을 다하고 있 ...더 보기
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간헐적단식 나랑 안맞나?
5월 19일부터 시작해서 하루 이틀? 빼고 계속 하고있는데 저번주부터 급 ...더 보기
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