도전 진행중 ☘자기만족형☘관리하는여자 50/50 그룹정보

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드신거 감쪽같이 소멸되는 마법이 일어나는 연휴되소서~~
연휴끝나고 울면서 만나지말자구요~~ ...더 보기
9월 19일 일요일 *☆
《먹은양 사진찍어보기 다이어트》 밖에 나가서 장볼때 식욕 많이 참았씀다 ...더 보기
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9월 18일 토요일 *☆
《산토끼 다이어트》 *9시 세끼 사진속식단 위주로 먹을거에용 이런 다 ...더 보기
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🔸️2주차...
⚘9/13~9/19 목표 : 주 1회이상 음주❌ (어제 마셔서 할수없이 ...더 보기
9월 10일 금요일 *시즌12(평가)
*시즌12 평가-->목표달성 식욕상승모드 목표에 딱 마추어 달성했 ...더 보기

9월 9일 목요일 *시즌12
몸이 무겁고 피곤해요 첼린지운동 안하려했다가 마음잡고 걍 했네요^^ ...더 보기

9월 8일 수요일 *시즌12
저녁밥 먹었는데 남편이 서브웨이샌드위치를 사왔네요.. 배부른데 먹고싶어요 ...더 보기

이번 진행은...
⚘100일 09.06~ 12.14 (목표) 48kg or 체 ...더 보기
9월 7일 화요일 *시즌12
점심먹고나면 정말 졸려요 문제는 낮잠자는 시간이 점 점 늘어나고 있네요. ...더 보기

9월 6일 월요일*시즌12
수면습관 교정중에 있습니다 곧 잠들것 같아요 굿나잇요^^ -------- ...더 보기

09.03.금
✏막둥이 생일이라 가족식사하고 치우고왔더니 만사귀찮네요ㅎㅎ 아직 이번회차 ...더 보기
9월 3일 금요일 *시즌12
운동끝나고 만나는 길고양이!^^ 귀요미들 때문에 운동길이 더 즐거워요♡ ...더 보기

09.02.목
✏어째 몇일 단게 땡기고 어젠종일 예민하고 결국 저녁에 짜증이 폭발하더니 ...더 보기
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9월 2일 목요일*시즌12
요가 새로운센터로 바꿔서 화 목 한달 등록했어요 오늘 첫수업 받았는데 ...더 보기

9월1일부터시작이욧!
69키로에서 시작이고 월 목표치보다는3키로 많아 실패!!지만 다시해야죠 ...더 보기
1일차) 09.01.수 (D-10)
✏1차 100일은 야무지게 말아잡수시고ㅋㅋ 그냥 9월 새달이니 2차 10 ...더 보기
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9월 1일 수요일*시즌12
9월 첫날^^ 이번달에는 추석이 있네요 ------------------ ...더 보기

오늘부터 시작하려고합니다
일그만두고 쉬면서 급격히 찐 살에 충격먹고 운동 시작합니다 공부하면서 하 ...더 보기
다시 시작이요T.T
휴가와 함께 다이어트 폭망T.T 9월부터 다시 시작이에요^^; 현재 56 ...더 보기
8월 31일 화요일 *시즌12
어제는 후라이드치킨,오늘은 닭강정 입니다ㅋ 허나.. 닭가슴살은 먹기싫네요 ...더 보기

8월 30일 월요일 *시즌12
시즌12 시작합니다~ 첫날인데..식단 망..ㅜ 시작은 미약해도 끝은 성대 ...더 보기

다이어트 1일차
♡ 오늘 체중: 60.8kg (감량 0kg) ♡  식단 1)   ...더 보기
8월25일 수요일
어제는 일찍 잤어요 먼지 모르게 많이 피곤하더라고요 그래도!! 스쿼 ...더 보기
8.25일
공복 몸무게 57.8 요몇일은 퇴근이 빨라서 운동을 하루 한시간정도 ...더 보기
8월 24일 화요일 * 시즌11(평가)
체중은 목표달성했으나, 인바디는 체지방증가 근육량감소 입니다ㅜ 저처럼 ...더 보기

23일 월요일
어제 저녁운동으로 했어요 막~힘들진앟지만 운동 습관을 만들어볼려고요 어제 ...더 보기
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D-9) 08.23.월
✏ 오늘은 저녁 요리수업다녀와서부터 유달리 졸리네요;; 일단은 간단히 ...더 보기
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8월 23일 월요일 *시즌11
내일 화이자맞으러 갑니다 1차 AZ은 발진두드러기에 발열근육통으로 많이 ...더 보기

2주 목표
2주 목표를 세워보려고요 *매일 20분운동하기 *저녁 식사 간단히먹 ...더 보기
8월 20일 금요일 *시즌11
예전에는 마스크쓰고 운동하는게 싫었는데 이제는 벗고싶지 않아요 얼굴의 반 ...더 보기

7일차 8월20일하루
체중이 쪼꿈내려가고 체지방은 쪼꿈 올랐;;; 식사 뒷통구이,두부,쌈 ...더 보기
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D-13) 08.19.목
✏엄마랑 점심데이트하고 돌아와 덜컥 잔여백신예약이되버려서 맞고왔어요; ...더 보기
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가입인사 합니다~
다시 시작해볼려고하는데 어디서부터 해야할지 모르겠어서 가입했어요 ...더 보기
8월 19일 목요일 *시즌11
요즘 마음이 싱숭생숭 합니다 단, 운동할때는 마음이 아주 편해져요^^ 다 ...더 보기

6일차에요 공체 8월19일하루
정체기? 하 벌써? ㅠㅠ 그나마 체지방률은 떨어졌어요ㅎㅎ돼지감자차,유산균 ...더 보기
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D-14) 08.18.수
✏ 제가 목 낫고나니 언니가 어깨목이 안좋으신 ㅡ.,ㅡ 하여 이번주엔 요 ...더 보기
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8월 18일 수요일 *시즌11
아침 비오는데 운동갔더니 휴강.. 빅맥사러갔더니 이른아침에는 빅맥 안팔고 ...더 보기

5일차 공체 8월18일하루
살짝기대했는데 겨우 100그람 내렸네요ㅎㅎ;;; 식사 도토리묵무침,껍 ...더 보기
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8월 17일 화요일 *시즌11
요즘 요가수업이 재미있어요 처음에는 지루해서 저와는 안맞는 운동인줄 알았 ...더 보기

D-15) 08.17.화
✏연휴동안 터진입 또 잡으려면 정신 바짝차려야겠어요. 이제 목도 많이 나 ...더 보기
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