도전 진행중 무조건 다욧 성공하자!! 3/3 그룹정보

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근황공유!
요즘 식단도 게을리 하고 운동도 예전에 비하면 반절밖에 안 해서 살이 빠 ...더 보기
0716 기록
다욧 시작하고 지금까지 단 0.1kg도 줄지 않아 이대로는 몸무게 강박 ...더 보기
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내일부터 각성한다
너무 많이 밀려버렸기에... 내일부터 다시 기록 올리겠습니당..🙇🏻‍ ...더 보기
0711기록
<식단> +830kcal 아침 + 190kcal 순두부또띠아 0. ...더 보기
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0710 기록
칼로리를 낮게 섭취하다간 나중에 요요 200%라서 섭취 칼로리를 좀 높여 ...더 보기
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막내 머리 여러 번 박습니다
요즘 약속이 계속 생기네여...계속 실패 실패 으악 오늘도 고닥교 쌤 만 ...더 보기
히히...
오늘은 올릴 사진이 읎다.. 왜냐..!? 말도안되게 식단을 말아먹었기 때 ...더 보기
0709기록
어제 그만큼 먹고 운동을 하지 않았으니 몸무게가 느는건 당연한거야.. ...더 보기
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0708 기록
첫 실패를 했습니다요...🥲 <식단> + 642kcal아침 + 54 ...더 보기
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뿌엥 800칼로리 넘나 적은거 아니묘ㅠㅠㅠ
서럽다... 점심때부터 굶었는데 실패라니... 사실 배탈만 안났으면 안굶 ...더 보기

0707 기록
<식단> +509kcal점심 +369kcal 콜리플라워라이스 볶음밥 ...더 보기
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진짜 다들 멋지다
식단은 1200 정도 맞춰서 먹었구 운동은 500 채우기 위해 노력!! ...더 보기

히히 성공☆
어제는 헬스하거 알바를 갔다 기절함요ㅠ 그저께 넘나 마니 먹어서 죄책감이 ...더 보기

0706 기록
<식단> +753kcal 외출을 대비해 아침은 굶었습니다! 점심 ...더 보기
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실시간으로 고문 당하는 중...
열심히 참는 중입니다...🥹 ...더 보기
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호홓 저는 또또 반성문🫠
*쓸데없는 반성이 기니 읽지 않으셔두 됨.. 요약 반.성. 오늘은 아 ...더 보기

0705기록
오늘 간식까지 역대급 많이 먹었지만 이 악물고 속죄의 시간을 보내 겨우 ...더 보기
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0705 운동!
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0703 0704 식단
어제는 일반식으로 두 끼 먹었더니, 적게 먹어도 칼로리 대폭발이더군요.. ...더 보기
으악 죄송합니다
어제 깜빡하고 안 올려서 이틀치 한꺼 ...더 보기
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하하하ㅏ핳 반성문...
저는 오늘 워터파크를 갔습니다.. 가서 열시미 먹을것을 알았기에 아침은 ...더 보기

0704 기록
(나태 방지를 위해 근육량, 체지방량까지 나의 신체 정보를 적나라하게 공 ...더 보기
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오늘도...꺄어어ㅓㄱ
오늘도 실패했따아... 실패 원인은..! 또또 아포가토ㅠㅠ 그치만... ...더 보기

7/3 운동
프리 웨이트 조금이랑 유산소로 스텝밀, 런닝 했습니다요 ...더 보기

7/3 식단
아침 : 그릭요거트 + 신비복숭아 + 냉채족발 조금 292kcal점심 : ...더 보기
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