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필독진심으로 살을 빼고 싶다면...

필독K92일차: D-8. 마늘먹고 사람이 될것이다 (success75, fail 17. -9.1Kg)

  • 55유지할래요·초보
  • 2024.01.09 07:46
1월 9일 화요일 공복체중
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  • 55유지할래요·초보
  • 2024.01.08 11:15
1월 8일 월요일 공복체중
월요일입니당. 이번주 내로 60 봤으면 좋겠네요! ...더 보기

  • 55유지할래요·초보
  • 2024.01.05 09:10
1월 5일 금요일 공복체중
굿모닝입니다. 금요일이네요! 이번주는 금방 간거같아요 주말도 열심히해서 ...더 보기

  • 55유지할래요·초보
  • 2024.01.04 10:48
1월 4일 목요일 공복체중
오랜만이네요. 12월 4일 이후로 딱 한달만이에요 1.3키로 감량하고 돌 ...더 보기

  • Khan^·다신
  • 2023.12.13 18:11
K+30 : 차분하게(success21, fail9)
연말이라 개인약속, 직장 회식, 모임 등 정신이 없다고,매일 매일을 불금 ...더 보기

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  • Khan^·다신
  • 2023.12.12 14:33
K+29 : 반성 (success20, fail9)
문득 돌아보니 삶의 태도와 일상의 순간속에서 후회스러움이 더 많다 변하 ...더 보기

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  • Khan^·다신
  • 2023.12.11 10:58
K+28 : 명동 (success19, fail9.)
주일에는 결혼식장 다녀왔어요 간만에 시내 나가서 예식장 투어 명동 신세 ...더 보기

  • Khan^·다신
  • 2023.12.10 11:31
K+27 : 예식장(success18, fail9.)
식습관을 바꾸는거 참 쉽지 않아요 ㅋ 오늘은 예식장 두곳을 가야해요 조 ...더 보기

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  • Khan^·다신
  • 2023.12.09 12:30
K+26 : 봄인가?(success17, fail9. -0.3kg)
봄날처럼 낮에는 따뜻하네요 아직 겨울에 초입인데 순간 봄이왔나? 했어요 ...더 보기

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  • Khan^·다신
  • 2023.12.08 18:10
K+25 :유구무언(success16, fail9. +0.2kg)
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  • Khan^·다신
  • 2023.12.07 10:04
K+24 : 자중^^(success16, fail8. -0.2kg)
아침 : 커피(100kal) 점심 : 구내식당 3/4(412kal) 저녁 ...더 보기

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  • Khan^·다신
  • 2023.12.06 18:06
K+23 : 많이(success15, fail8 )
모임이 있어서 많이 먹었어요 ...더 보기

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  • 55유지할래요·초보
  • 2023.12.06 10:17
12월 5일 화요일 식단 운동
어제는 행사가 있어서 코스요리 먹었고.. 6일 오늘 몸무게는 변화 없습니 ...더 보기

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  • Khan^·다신
  • 2023.12.05 09:47
K+22 : 무너지는 건 한순간(success15, fail7 +0.8kg)
아침 : 맥심커피(100kal) 점심 : 구내식당 백반3/4(400kal ...더 보기

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  • 55유지할래요·초보
  • 2023.12.05 07:35
12월 5일 화요일 공복체중
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  • Heelose17·초보
  • 2023.12.04 16:49
16일차
실컷 먹고 놀고 다시 돌아왔어요. :) 아침: 요거트, 섬유질 점심: ...더 보기

  • Khan^·다신
  • 2023.12.04 10:29
K+21 : 주말 어렵다^^(success15, fail6 +0.4kg)
아침 : 컵라면,김치(322kal) 점심 : 된장찌개, 밥, 김치(522 ...더 보기

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  • 양주댁82·초보
  • 2023.12.04 09:09
4일차 공복인증
굿모닝 입니다 토요일 당뇨에 고지혈증에 혈압도 높데요 여지껏 방치한 제 ...더 보기

  • 55유지할래요·초보
  • 2023.12.04 07:44
12월 4일 월요일 공복 몸무게 및 일요일 식단
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  • 감자1인분·입문
  • 2023.12.04 07:08
시험 디데이 공복몸무게
찍지는 못했지만 62.5 밤샜는데 다크서클도 없도 정신이 말똥말똥하네요 ...더 보기

  • Khan^·다신
  • 2023.12.03 17:56
-K+20 : 피자데이(success15, fail5, +0.4kg)
피자데이 아침도 피자 저녁도 피자 너란놈 끊을수는 없지만 참! 칼 ...더 보기

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  • 감자1인분·입문
  • 2023.12.03 08:22
2일차 공복 몸무게(핸드폰 들고찍기)
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  • 55유지할래요·초보
  • 2023.12.03 07:31
12월 3일 일요일 공복체중
주말 하루 남았네요ㅜ.ㅜ 오늘은 서울의 봄 영화보려고합 ...더 보기

  • 55유지할래요·초보
  • 2023.12.03 06:33
12월 2일 토요일 식단 운동
오늘 모임 있어서 오전에 줄넘기 4천개했어요 오마카세는 다 먹었고 치킨은 ...더 보기

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  • 감자1인분·입문
  • 2023.12.02 14:24
시작
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  • 양주댁82·초보
  • 2023.12.02 08:59
2일차? 인증
어제 못찍은 인증샷ㅋㅋ 오늘아침 병원가기전에 찍었어요 어제 1일인데 한게 ...더 보기

  • Khan^·다신
  • 2023.12.02 08:25
K+19 : 벌써 12월 (success15, fail4, -0.3kg)
벌써 12월이네요 한 해가 무척 빠르게 지나가는것 같아요 연말분위기를 ...더 보기

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  • 55유지할래요·초보
  • 2023.12.02 08:01
12월 2일 토요일 공복체중
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  • Khan^·다신
  • 2023.12.01 10:22
K+18 : 오늘처럼만 (success14, fail4, -0.3kg)
어제는 나름 착실하게 하루를 보냈어요 점심은 짬뽕ㆍ칠리새우 양은 조절했 ...더 보기

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  • 양주댁82·초보
  • 2023.12.01 09:53
가입했어요^^오늘부터 1일 ㅋㅋ
안녕하세요 올해가 가기전 시작하려고 가입했어요 매번 작심삼일인데 이번 ...더 보기
  • 조금씩힘내서·정석
  • 2023.12.01 00:53
3일
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  • Khan^·다신
  • 2023.11.30 12:54
K+17 : 불량 (success13, fail4, +0.1kg)
어제도 자제를 못했어요 점심 짜장면 저녁은 오뎅탕에 반주 ㅋ 날이 추워 ...더 보기

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  • 조금씩힘내서·정석
  • 2023.11.30 01:00
2일
2틀째~ 내일도~~~ ...더 보기

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  • Khan^·다신
  • 2023.11.29 13:23
K+16 : 너무 먹어ㅠ(success12, fail4 )
자중한다 하는데도 적고보면 넘 많이 먹었어요 ㅠ 마음은 가득 몸은 조금이 ...더 보기

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  • 조금씩힘내서·정석
  • 2023.11.29 09:33
오늘부터 1일~~
오늘부터1일 담달 모임이좀잡혀있지만 포기하지않고 ...더 보기

  • 55유지할래요·초보
  • 2023.11.29 08:47
11월 29일 수요일 공복체중
다행히 몸무게는 그대로에요 ㅎㅎㅎ 오늘부터 다시 다이어 ...더 보기

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  • 55유지할래요·초보
  • 2023.11.29 08:45
11월 28일 운동 식단
콘페티에서 점심 먹기 전 25분 뛰었..어요 이 날은 이 한끼랑 귤이랑 ...더 보기

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  • 55유지할래요·초보
  • 2023.11.28 10:42
11월 27일 운동 식단
운레닝 1시간 뛰고 먹고 놀았습니당 ...더 보기

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  • Khan^·다신
  • 2023.11.28 10:25
K+15 : 잠자는 숲속의 ??^^(success12, fail3 -0.4kg)
아침 : 커피, 쌍화탕(109kal) 점심 : 보리밥2/3,생선구이,청국 ...더 보기

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  • 꼬북로운맘·정석
  • 2023.11.28 07:11
현재 1달만에 -5kg 감량 (체지방) 지금부터 99일남음
임신해서 25kg 찌고 90kg 만삭찍고 출산 후10kg은 빠졌으나 80 ...더 보기

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