도전 진행중 박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기 2/7 그룹정보

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.25 10:36
7월25일(마이옵티멀 유지기)
(공체 60.7kg) 59대 고고!!!아침식사: 모닝빵 계란샌드위치1개, ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.24 11:18
7월24일(마이옵티멀 유지기)
(공체 61.2kg) 다시 60대로 내리자!!!아침식사: 초코단쉐1잔, ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.23 11:30
7월23일(마이옵티멀 유지기)
(공체 60.8kg) 더 내리자! 59를 향하여!아침식사: 초코단쉐1잔, ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.22 11:48
7월22일(마이옵티멀 유지기)
(공체 60.8kg) 앗싸! 60대! 60대 초반으로.아침식사: 초코단쉐 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.21 11:24
7월21일(마이옵티멀 유지기)
(공체 61.1kg)아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔, 맥스웰 하우 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.20 12:01
7월20일(마이옵티멀 유지기)
(공체 61.2kg) 60대 고고!!!아침식사: 초코단쉐1잔, 땅콩빵10 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.19 10:14
7월19일(마이옵티멀 유지기,18시간반 단식)
(공체 61.5kg) 아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노3잔, 땅콩버터3 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.18 10:24
7월18일(마이옵티멀 유지기)
(공체 61.5kg)아침식사: 콘치즈1인분, 아메리카노2잔점심식사: 쟁반 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.17 09:45
7월17일(마이옵티멀 유지기)
(공체 61.6kg)아침식사: 소시지에그 맥머핀1개, 아이스 드립커피1잔 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.16 11:24
7월16일(마이옵티멀 유지기)
(공체 61.0kg) 60대 안돼서 아깝다! 내일 다시 도전!아침식사: ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.15 10:49
7월15일(마이옵티멀 유지기)
(공체 61.1kg)아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔점심식사: 돼지 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.14 10:37
7월14일(마이옵티멀 유지기)
(공체 61.9kg) 61대 초반으로 고고!!!아침식사: 초코단쉐1잔, ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.13 10:10
7월13일(마이옵티멀 유지기,19시간 단식)
(공체 62.4kg)아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노1잔 오늘은 대 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.12 11:02
7월12일(마이옵티멀 유지기)
(공체 62.4kg) 헐! 다시 내리자! 어제 아쉬탕가70분해도 안빠짐. ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.11 08:22
7월11일(마이옵티멀 유지기)
(공체 61.4kg)아침식사: 참치김치볶음밥1/2인분, 계란후라이1개, ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.10 11:05
7월10일(마이옵티멀 유지기)
(공체 61.4kg) 다시 내리면 돼! 힘내자!아침식사: 초코단쉐1잔, ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.09 11:54
7월9일(마이옵티멀 유지기)
(공체 60.8kg) 59대 가능할까? 노력해보자!아침식사: 초코단쉐1잔 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.08 11:17
7월8일(마이옵티멀 유지기)
(공체 61.3kg) 내일은 60대로!!!아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.07 08:11
7월7일(마이옵티멀 유지기)
(공체 61.1kg) 60대로 고고!!!아침식사: 김치볶음밥1인분, 계란 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.06 11:10
7월6일(마이옵티멀 유지기,18시간 단식)
(공체 61.8kg) 어제 많이 먹었더니 쪘네. 다시 내리자!!!아침식사 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.05 10:07
7월5일(마이옵티멀 유지기,치팅데이)
(공체 61.3kg) 어제 많이 먹고 운동 안해서. 다시 내리자!아침식사 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.04 22:15
마이옵티멀4주간 변화!
4주간 2.7킬로그람 감량! 수치는 전보다 좋아졌는데 근육이 빠져서 아쉽 ...더 보기

  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.04 11:35
7월4일(마이옵티멀4주7일)
(공체 60.4kg) 59대 고고!!!어제 야식으로 콘치즈 먹었는데 살이 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.03 08:46
7월3일(마이옵티멀4주7일)
(공체 60.8kg) 오랜만에 60대! 유지하자!단식날! 오전 블랙커피 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.02 11:26
7월2일(마이옵티멀4주7일, 18시간 단식)
(공체 61.1kg) 60대 고고!!!아침식사: 무가당두유1개, 아메리카 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.07.01 11:12
7월1일(마이옵티멀4주7일)
(공체 61.1kg) 60대는 안됐네. 다시 도전!!!아침식사: 초코단쉐 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.30 10:18
6월30일(마이옵티멀4주7일,19시간30분 단식)
(공체 61.4kg) 아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔 어제 씬피 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.29 11:28
6월29일(마이옵티멀4주7일)
(공체 61.0kg)아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔점심식사: 그릭 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.29 11:26
6월28일(마이옵티멀3주7일, 18시간단식)
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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.29 11:26
6월27일(마이옵티멀3주7일)
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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.26 11:02
6월26일(마이옵티멀3주7일)
(공체 60.6kg) 아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노2잔점심식사: 쑥 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.25 11:03
6월25일(마이옵티멀3주7일)
(공체 60.4kg) 59대는 안됐네. 다시 도전!!!아침식사: 초코단쉐 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.24 10:11
6월24일(마이옵티멀3주7일,20시간 단식)
(공체 60.8kg) 59대 고고!!!아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.23 10:36
6월23일(마이옵티멀3주7일)
(공체 60.8kg) 59대가 가능할까? 열심히 해 보자!!!아침식사: ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.22 11:16
6월22일(마이옵티멀3주7일)
(공체 60.9kg) 주말 밀가루 땜에 체중 늘었다 내려감. 흑^^:아침 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.21 09:48
6월21일(마이옵티멀2주7일)
(공체 61.4kg) 어제 저녁 많이 먹어서 운동해도 찜.^^: 다시 내 ...더 보기

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  • 진57·정석
  • 2026.06.21 09:42
20일
검은콩검은깨 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.20 10:10
6월20일(마이옵티멀2주7일)
(공체 60.7kg) 59대 고고!!!아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.19 06:52
6월19일(마이옵티멀2주7일)
(공체 60.7kg) 아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔, 인포켓치즈 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.06.18 11:28
6월18일(마이옵티멀2주7일)
(공체 60.6kg) 59 좀 되라!!!아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카 ...더 보기

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