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도전 종료 🙂도전!다이어트🙂 복부비만안녕하자

그룹소개
즐겁게 먹고 즐겁게 운동하고 건강한 식습관 가지기💖
그룹멤버
6
도전기간
2021.08.29 ~ 2021.10.30 (종료)

그룹 도전과제

-댓글에 나의 다짐을 써 주세요 🙂
-게시판 >식단 운동 체중 공유해주세요🙂
-격려해주고 칭찬해주세요🙂

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댓글 (5)

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초보
  • 복부비만안녕하자
  • 09.23 19:45
  • 확실하게빼 응원합니다!!! 화이팅!
초보
  • 확실하게빼
  • 09.23 19:44
  • 안녕하세요
    시작 69
    목표 55
    1.무조건 빼자
    2.후회없이 도전해보자
    3. 하루세끼 800칼로리 식단지키기
    4. 만보걷고, 스트레칭하며 운동하기

초보
  • 복부비만안녕하자
  • 08.30 21:46
  • gordonst312 응원합니다👏👏👏👏👏👏
초보
  • gordonst312
  • 08.30 11:01
  • 안녕하세요 😊
    시작 62.6
    목표 60
    1. 행복하게 건강하게 먹자 🥰
    2. 먹은것들은 건강하게 태우자 🔥
    3. 자기 4시간 전부터 먹지 말자!! 🤐
    4. 삐걱 대는 근육, 관절, 뼈들 스트레칭&운동으로 강화 시키자 💪🏼
초보
  • 복부비만안녕하자
  • 08.29 15:22
  • 시작 68.7
    목표 53
    내몸도 비워내고 필요없는 물건도 비워내서
    미니멀라이프를 즐기자🙂
    1.삼시세끼 먹되 식사량 제한
    2.영양제 챙겨먹기
    3.자기전 공복4시간 지키기
    4.따신물 마시기

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