그룹 도전과제



다이어트 단톡방 구하다 직접 개설해봐요

​

*조건*

- 키, 몸무게 오픈하고 시작

- 키 164~170/ 53~63 사이이신 분

- 한달간 진행예정

- 예치금 10,000원 (중도하차 예치금 반환x)

- 한달후 연장/ 탈퇴 선택가능

​

*인증* (시간 나오는 어플 사용)

- 몸무게 주5회 인증, 오전 11시까지 (두 발 나오게)

- 식사 인증 주5회 인증(다이어트식 1회/일이상, 다이어트식만 인증)

- 최소 운동 주 5회 인증, 오후 11시까지, 30분이상만 인정 (시간나오는어플로 발나오게 인증, 시간인증 안되는 필라테스, 조깅 등등은 시작끝 총2번 사진인증)

인증은 자유롭게, 즉시 올리기 or 한꺼번에 올리기 가능

​

​

*하루 마감*

매일 마무리 할 때 마다

본인 키, 최초몸무게, 현재몸무게, 몸무게식단운동 인증유무 올려주기

예) 닉넴, 165, 60, 58.2, 몸무게o 운동x 식단o

​

*벌금*

미입금 3일이상 지체 시 강퇴

- 몸무게 인증 5회 못채울시 -1000원

- 운동 인증 5회 못 채울시 -1000원

- 식단 인증 5회 못 채울시 -1000원

- 하루마감 안 할시 -500원

​

부상, 출장, 여행 등으로 월 ​7일까지 휴무가능

휴무는 전날저녁 11시까지 알려주는 한해서 인정

벌금은 매주 키, 최초몸무게 감안하여

최고감량률인 2분께 돌려드려요

​

우선 이정도로 정해보았습니다.

기본적인 예의 있으신분원합니다 ~!

같이 한달 동안 성실히 다이어트 톡방 하실 분 참여바래요~^^ 참여코드 828244

https://open.kakao.com/o/gNH9cokf