105일차
- 한달에1kg
- 2023.03.20 23:46 | 조회수 47 | 좋아요 0
105일차
우울증~~~이게 참 말로 설명하기 어려운거 같아요..나만 아는 것이니~~~ㅠㅠ 그래도 잘 이겨내실꺼죠?^^ 우리 같이 수다떨면서 요런조런 야기들 나누면서 그까이꺼 우울증~~~개나 줘버럽시닷!!! 단거 땡기실땐 좀 드셔두 괜찮아요~~^^ 저도 오늘 트윅스 초코바 한개 먹었는데...앗!! 열랑체크에 안 넣었네요..ㅎㅎ
한달에1kg 적당한 탄수는 괜찮은 거슈같애요. 어떤 탄수이고 멋는 시간대가 중요한 것 겉애요. 슈퍼푸드인 퀴노아 병아리콩 귀리 같은 건 몸에 +.참..이번달에 퇴사 하시는 거죠? 하신 후 며칠은 푹푹 많이 주무시면서 컨디션과 생활 리듬을 되찾으셔서 우울증도 멀리 던저버리셔요!
한달에1kg 요거트가 단순 탄수라서 그 사람한테 도움이 되신 듯. 전 운동을 추천합니다. 젊어지고 건강해지고 우울증도(갱년기도!)극복이 되고..3인1!
우울증 치료중이세요? 저도 우울증 유산균 치료제는 첨 들어봐요 탄수화물이 곧 비만 원인이 아니라고 알고 있습니다. 살찌는 원인은 과다..과식..근데 우리 뇌의 밥은 단순탄수라서 적단항 탄수응 공급해줘야 해요. 부족해져 두통과 현기증, 기억력 감퇴가 찾아오고, 행복 호르몬인 세로토닌이 감소해 우울증까지 불러올 수 있다고 합니다.
http://www.100ssd.co.kr/news/articleView.html?idxno=27157
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