탄탄원츄 그런데 요즘 유투버들은 탄수섭취가 많으면 살이 잘 안 빠지고 단백질 섭추가 많아야 살이 잘 빠진다고 하잖아요
근데 저도 그렇더라구요ㅠ

탄탄원츄 당연히 알죠ㅎㅎ
탄수 많이 드시네요^^

다산댁 원츄님 식단이 탄수가 150이나 되는군요ㅎㅎ

다산댁 엄머..저 매일 탄수 먹고 있어요. 제 식단 탄수부분을 보시면 150 넘어요 단백질 비중보다 높아요. 과일.두유.특별곡물. 찰옥수수 등등 다 탄수화물이죠😉
우리 비슷한 타입인가봐요 어....언니...(라 해도되나요?)

와 하늘이 장말 그림 같네요!. 방장님 간단을 시작한 시기가 저랑 비슷하신 듯! 저는 10댜부터 아침을 안먹고 바로 학교로 등교를 해서 시작하는 건 별로 힘들지 않았어요. 그래도 일주일간은 1212로 몸을 천천히 적응시킨 후 시작한 케이스요 ㅎㅎ.
12만보면 진짜 많이 걸으셨네요! 👍
저는 맬 틴수섭취가 150은 기본임 듯요 ㅎㅎ