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03.20.수 아점

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🍀3/19 일 기록
❌️- 사이즈 체크는 날마다...
✔️- 공복 12시간 유지해보기...
✔️- 영양제 챙기기...
✔️- 폭음 삼가하기...
❌️- 근력운동 시작하기...
❌️- 일주일간 라면, 과자 안먹기...


🔹️공체 56.45(전일 +1.45 /목표+3.45)
: 에레이ㅋㅋ

👟운동
- 아침 스트레칭, 크런치 10×4
- 댄스 40

🧃am07:00
- 구기자진액

🍱am10:10
- 식빵 1, 계란양배추크래미 부침

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