view-top

9월6일

view-사진

다이어트할때 인간관계가 힘들다더니..
운동하느라...커피타임도 제대로 못하고있나..생각이 듭니다.😔😔😔

필라1시간
골프1시간
헬스 하체40분 등가슴40분 유산소30분

유산소는 마무리로 10분만하고 내려오려다 핸드폰보면서 30분버티기.ㅋ😝

아침 복숭아반개
간식 프로틴바 /운동후 프로틴쉐이크 오예스반개
점심 닭가슴살또띠아롤 김밥8개 복숭아반개
저녁 단호박샐러드 에센뽀득2개 배2조각

주말 슬기롭게 잘 지내보아요!!
황금기인걸 자꾸 까먹는다능요.ㅋ
화이팅🤗

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9.7.토

다음글 9.6.금

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동