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3.5 수 70kg 운동1068 음식1781

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계단 30분

덜덜이 10분

빠른걷기 30분

자전거 1시간

덜덜이 10분

계단 30분

빠른걷기 30분

덜덜이 10분

자전거 30분





물2리터 먹음

저녁에 배고파서 먹어버림 ㅠㅠ

이것저것 먹고 폭식한 날 반성해

먹은거 적고 반성 하고 맘 다시잡자

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