안녕하세요^^ 연휴 다들 잘보내셨죠?
저는 연휴동안 3일은 운동도 하고 식단도
조절해서 몸무게를 조금 줄여서
간만에 54.5kg로 ㅋㅋ 반올림하면 55^^
하지만 어제 골프갔다와서 술한잔하니
오늘 다시 55kg대로^^ 돌아왔지요^^
그래도 컨디션도 좋아지고 규칙적으로
잘먹고 잘쉬어서 화장실도 잘하고
매직도 끝나고 여러모로 좋아요♡♡♡
오늘은 밀린일로 바빠서^
운동을 못해서 식단조절했어요.
아점은 곤약쌀밥에 간만에 카레만둘어서
미트볼과 얌얌^^ 든든히 먹었두요.
3시쯤 단게 땡겨서 꾹참고 안가는
쿠도스 카페가사 앙버커퀸아망(왼쪽)
시나몬롤과 드립커피로 간식먹고
1시간동안 웹소설읽고 충전하고
배고팠지만 저녁으로 바나나1개 먹고
퇴근해서 이제 쉽니다요^^
내일 오후에 출장을 가서
목금토는 운동이랑 식단조절이 쉽지
않을것같지만 최대한 노력을^^
암튼 연휴 끝나고 첫날 잘 보내서
다행입니다^^
1
1
