4월 25일부터 하루 2리터 물마시기 30일 드뎌 성공했어요..^^
그리고 처음 으로 사진올리네요~~

다이어트 어플깔고 도전한지 5일 뒤쯤?인가 찍은사진 위에 비포사진이구요~
키162cm. 몸무게 58kg 였답다~두달 50kg 감량 목표로 했구요..지금도 진행중이에요~~
지금은 53.4kg ^^ 복부둘레가 2cm 줄었어요~~

일단 가벼운 도전 물 마시기부터 찬찬히 시작했구요~~
첨엔 안마시던물 먹기가 엄청 힘들고 화장실 자주 가는것 때문에 귀찮았는데 이제는 습관이 돼서 괜찮아요~ 물마기기는 계속 할예정이구요~확실히 피부도 좋아지고..다이어트중에 목감기가 왔는지 목이 엄청 아팠었는데..병원가서 약 먹지 않고 수시로 물을 마셨더니 이틀만에 감기도 낫더라구요~~^^

저는 물마시면서 레베카언니의 섹시레그운동과 식스팩운동을 매일 20분씩 했구요..유산소는 가끔 걷기,자전거타기,전신 칼로리 불태우기등 돌아가면서 했어요..일주일 한번정도? 주로 근력운동을 했는데 유산소를 병행해야 몸무게가 줄어드는거 같더라구요~
그리고 강하나 스트레칭,L자다리도 이틀에 한번정도 했구요~

식사는 하루 1200칼로리 이내로 먹도록 노력했구요..
구운계란.고구마.토마토.바나나.호밀빵 등 기호에 맞게 칼로리 생각해가며 먹었어요~6시이후엔 물만 마시고..
치팅데이는 일주일에 한번정도~~그런날은 더 열심히 운동했구요~~^^

아직 갈길이 멀어요~~열심히 운동하고 식이 조절해서 건강하고 날씬한 몸으로 거듭나도록 노력할께요~
다음 도전은~? ^^