안연주 줄넘기 5000개 팔벌려뛰기200개 스쿼트 50개 팔굽혀펴기 100개 런지 100개요 제가 직접하는거에요 헬스쉴때 더이상 질문하지마세요

안연주 헬스다니면서 트레이너한테 식단짜달라고하세요 저도 저한테맞게한거라 별로 도움안되요 살빼고싶으면 운동하세요 2시간씩

안연주 그러시면 따로 헬스다니면서 식단짜세요 저는 그렇게 복잡한거싫어해요 그렇게따지면 물빼고 다 살찌니까 저녁 굶으세요 이게 답이네요

안연주 너무 배고프지않을까요? 저는 배고픈걸 싫어해서 배부르게먹어요 고구마랑 우유갈아서 먹으면 포만감이커서 먹고있어요

안연주 등산은 제가 허리가안좋아서 못하구요 헬스다녀요 식단은 아침에 밥 김치 계란 점심은 급식 저녁은 고구마 우유 끝이에요