view-top

파스타가 먹고싶을땐, 두부 파스타로!

view-사진

다이어트 중에 토마토 파스타가 너무 먹고싶어서 기본 토마토 소스 만드는 레시피를 조금 변형해서 면대신 두부와 함께 먹어봤어요! 간단하고 쉬운 레시피, 알려드릴게요!

1. 양파 작은거 한개와 다진마늘 1스푼을 올리브유 조금과 함께 양파가 투명해질 때까지 볶는다
2. 다진 토마토2개를 함께 넣어주고 끓인다(기존 파스타 면과 함께먹을땐 토마토 하나는 블렌더로 갈아 걸쭉하게, 하나는 씹히는 맛이 있게 칼로 썰어주었는데 이번에는 두부와 함께 떠먹을 거라 칼로 썰어만 주었어요!)
3. 바질페스토와 월계수 잎으로 향을 더하고, 케쳡 두스푼을 넣는다(기호에 따라 소금 간 가능하지만 저는 생략했어요)
4. 데친 두부와 함께 맛있게 먹는다!

모두들 즐겁고 건강한 다이어트 하세요~~!!^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 닭가슴살 양배추 요리

다음글 닭가슴살 치느님

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (25)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동