다이어트

다신5기 식단/운동 4일차

3시ㅡ사과.바나나
5시ㅡ잡곡밥.우엉조림.양상추샐러드(오리엔탈)
닭가슴살볶음(후추)숙주닭가슴살두부전
9시~10시30분ㅡ다신운동. 유산소
간식ㅡ호두.연근칩

서현식단에서 무염 연근조림보고만들어봣어요
무맛입니다 식감이 내스탈😊

이전글 [다신5기 탄탄그룹] 4일차 - 6월23일

다음글 다신 4일차 운동+식단(빵..을 저녁에먹었어요...

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동

view-top