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다신5기 식단/운동 4일차

3시ㅡ사과.바나나
5시ㅡ잡곡밥.우엉조림.양상추샐러드(오리엔탈)
닭가슴살볶음(후추)숙주닭가슴살두부전
9시~10시30분ㅡ다신운동. 유산소
간식ㅡ호두.연근칩

서현식단에서 무염 연근조림보고만들어봣어요
무맛입니다 식감이 내스탈😊

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