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다신5기 집중체중감량 9일차 식단&운동

 다신다이어터

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점심에 어제 신랑해주고 남은 표고버섯탕수육먹엇는데 칼로리 어찌해아할지 ㅋ 어쨌든많이먹은날..
아들 치과갓다 소아과갔다 병원 순회하고 저녁은 햄버거드신다니 기다리다 남은거 몇입먹고 체해서 ㅠㅠ

스핑닝못가고 집에서 미션운동하고 아들델러가기전 걷기했는데10키로안되네요
되게 긴거같은데 이거밖에 안됬었다니 ㅠ 낼은좀더 노선 늘려봐야겠어요

먹기싫은거먹고 체해서 기분도 안좋은 마무리 ㅠ

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