다이어트

160702 다신 5기 13일차 ^^;; 질문있어요~

앙이~
2016.07.02 23:05 | 조회수 229 | 좋아요 0

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엄마가 보내주신 100% 까망콩가루랑 우유쉐이크는
진짜 고소한게 딱 좋아요~~🤗
자꾸만 손이간다능~
나름 이쁘게 챙겨먹으니 기분도 좋고
다욧하는 기분도 나고 왠지 뿌듯하네요~~^^

하루도 안 빼먹고 열심히 하고 있는 나에게 쓰담쓰담~~
이제 거의 반 왔네요
이제 겨우 반 남았어요
도전님들 화이팅~!!!

선생님 질문이요~

오늘 친구가 요고 갖다주던데
단백질 보충제라고~
하루치 2잔 마시면 일일 단백질 섭취량의
160% 섭취라는데
제시하신 단백질 다 먹고 요고 또 먹어도 되는건가요??
아님
식단에서 좀 덜 먹고 요고 먹을까요??
것도 아님
먹지 말까요??

받긴 했는데 어떻게 먹어야 하는지 첨 먹는거라 모르겠어요
가르쳐주세요~~^^

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