view-top

간단한 토마토냉스프

view-사진

가스파초라는 토마토 냉스프인데요
재료도 구하기 쉽고 주스로 마셔도
좋고 바쁜 아침에 정말 간단한 한끼
요리? 입니다 숙성해두면 맛도
더 좋다니 하루전 미리 만들어 두시면
좋을듯 합니다 ^^

재료 : 토마토 1개 (250g정도) 오이 1개
파프리카 1/2개 양파 1/2개 마늘 1/2쪽
레몬즙 올리브유 소금 후추 약간 얼음 6조각
기호에 따라 셀러리나 당근같은거 추가
하셔도 좋을 것 같아요 :)

조리
1. 재료를 적당한 크기로 썰어주세요
2. 토마토는 살짝 데쳐 준비하고
양파는 전자레인지에 살짝 돌려 매운맛을
없애줍니다 (토마토는 껍질이 별로 신경
안쓰이신다면 그냥 준비해도 무방)
3. 재료를 믹서기에 다 때려넣고 갈아주세요
4. 바로 드셔도 되고 더 맛있게 드시려면
냉장고에 넣어둡니다

방울토마토를 사용하시면 더 맛있답니다

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 건강한 곡물시리얼

다음글 닭가슴살 렌틸콩카레 라이스(완전간단레시피)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동