view-top

다신♡쥬비스♡핑크오션ㅡ16일차

view-사진

1 몸무게

내려갔어요~~~
아주쬐끔 운동량 늘리고
갑상선악 다시 먹고 영양제 다시복용
조금만 다른조건을 소홀히 하면 몸이 반응을 보이네요
2 식단

오늘은 전체적으로 사진보다 적게 섭취했어요
의도적인것보나
딸들이 간식이랑
사무실에서 직윈들이랑 같이 있다보니
제입으로 들어가는게 좀 줄어들게 되고
오늘 엄청 바쁘게 돌아다녔더니
먹을새도 없었네요
3 운동

오랜만에 10시전에 운동을 시작했어요
늦은퇴근에 또 다 늦어질까 걱정했는데
신랑이 거의다 해줘서 좀 수월했어요
아이들 재우는 것까지....^^감사의 표시로 더 열심히 운동

국민체조 2세트
복근23일차
덩키킥 각 35회씩
슬림팔3일차
닐링플랭크2일차
마일리 7분 복근운동
그리고 저 흑인가수언니 8분짜리 운동
옆구리운동20회씩 1세트
쥬비스 오늘 미션 3세트씩
마무리 스트레칭

그리고 마무리 반신욕 중입니다!

오늘 어린이집 선생님께서

"어머니~~~왜이렇게 마르셨어요?"라는 말씀을 하시네요

이게 몇년만에 들어보는 말인지
감격의 바운스가~~~~~ㅠㅠ

오늘도 우리 다신 다이어터님 수고하셨습니다!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신 3기💝일기 16일차

다음글 다신 3기 ) 16일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동