원래 아침먹기나 물2L는 평소에도 실천중이였는데..
이번에 추가로 도전에 같이 넣었어요

작년 5월에 시작해서 좀 빼다가 다시 쪄서
올 6월부터 제대로 다시 시작했어요~
그간 트램블린운동이랑 gx를 하긴 했는데..
일주일에 2-3번 가고,
빵,과자,면 등 간식이랑 밀가루음식을 달고 살아서
유지만 되는 정도였는데..
역시 밀가루랑 간식 조절하고 운동강도 높이니 빠지긴 하더라구요~~

체중은 53.1->51.6(-1.6kg)
으로 얼마 안빠지긴 했지만 거의 체지방에서 빠진거라 나름 만족해요!
비포에프터 사진이 차이가 별로없죠?
각도 차이도 있긴 하지만..
전 배가..라인이 바뀌는게 아니라 앞뒤로만 조금씩 들어가는..
그래서 티나게 라인 차이가 커보이지는 않네요

오른쪽이 어제 찍은 사진인데요
큰차이는 없어보이는데 그래도 살짝 차이나보여요😅

인바디 비교구요~~

요건 작년 다이어트 시작쯤 사진이랑 비교샷인데요
이건 차이가 좀 나보이더라구요
저 바지가 살때 사이즈 모르고 샀다가 너무 작아서 못입었는데..
그래서 왼쪽보면 살들이 삐죽삐죽ㅜㅜ 정말 흑역사!
요 비교샷보니 좀 힘이 나네요~~


얼마전부터 다신5기에 탄탄한몸매만들기 그룹 운동을 하구 있는데요..
10일동안 1주차운동 5번정도 했던거 같아요~
근데요!

인바디 차이 보이시나요?
저 이번에 해보고 깜짝놀랐어요~~
그렇게 안 늘던 팔근육도 늘고..
계속 줄어만 들던 가슴사이즈도 늘고!ㅋ
근육량 늘고 체지방만 쏙 빠지고!
이제 1주차운동 7번 다했는데요..
2주차는 좀더 부지런히 해볼까봐요!


다른 분들처럼 1-3개월만에 크게 감량은 못했지만..
대신..요요가 덜 올거라고 믿고 싶네요ㅜㅜ
아직..친근한 허벅지 안쪽과 배꼽을 경계로 올록볼록한 배 때문에 눈바디도 꽝이고..
근육량도 더 늘려야해서 계속 꾸준히 해봐야할거 같아요!

다들 즐겁게 드시고 즐겁게 운동하고 !
편하고 즐건 마음으로 건강하게 다이어트 해요!