다이어트

연두부쉐이크(feat.바나나,아마씨)

다신다이어터

날씨니가될거얌
2016.08.12 11:37 | 조회수 891 | 좋아요 0

제가 요즘 자주 먹는 연두부쉐이크 레시피 입니다!

재료
풀무원 간편 연두부 1개
바나나 1개
아마씨 작은 스푼으로 2스푼
요구르트 한 개
저지방 요거트 2스푼
우유 300ml
얼음 5개

이렇게 한 번에 갈면 양이 의외로 많아서 두 번 정도 드실 수 있어요!
아마씨 덕분에 고소하고 바나나 덕분에 달달하고 완전 꿀맛..💕단백질도 보충+포만감 아침에 먹기 딱 좋아욯ㅎㅎㅎ
이미 많은 분들이 아시겠지만 그래두 나누고 싶은 마음에 공유합니다😇

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댓글 (4)

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이로링
|08.28 15:04

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아마씨는 첨 들어보지만, 연두부 쉐이크 만들어 먹는 친구가 엄청 추천하더라구요/!! 오늘 장보러 가야겠네요!!+ㅅ+

빛난star
|08.24 16:49

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아마씨 들어가먄 고소하군욯

빵생
|08.12 13:01

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ㅋㅋㅋㅋㅋ진심 아령처럼 생긴 보틀이네요

콩바람비
|08.12 12:17

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아령인줄 알았다

1

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