다이어트

크래미샐러드&두부유부초밥

다신다이어터

두블링 3 2 1
2016.08.20 00:33 | 조회수 992 | 좋아요 3

닭가슴살대신 크래미로해써요~
크래미가 조미가 되어있긴해두 그래서 아무드레싱 안넣구 먹을수있겠더라구욤^^
크래미가 생각보다 칼로리가 높지않아서 드레싱대신 크래미로ㅎㅎㅎㅎ 샐러드는 토.일 이틀치구요 저울로 샐러리.새싹.크래미.파프리카.방토.재서 넣었는데 다합쳐도 칼로리가 400두안되요ㅋㅋ
4번에 나눠서 먹을꺼구요
부족한 단백질은 두부유부초밥으로^^
유부는 살짝데쳐서 칼로리낮추고 두부도 손으로 물기짜고 프라이팬에 기름없이 볶아서 수분완젼뺏어요ㅋㅋ 요로케 만드니까 한개에40칼로리
맛있게 다욧할수있겠더라구용^^

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댓글 (12)

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두블링
|08.25 07:42

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륌님 저두 안뭉쳐져서 계란두넣어보구 별별거 다해봤는데 그건 방법이없더라구용^^ 그래서 바루바루 만들어서 호로록하구있어용ㅎㅎㅎㅎ

두블링
|08.25 07:41

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달꽁별꽁님 댓글감사해용^^
namsun님 한번쯤님 aloha님 진짜 강추에용ㅎㅎ

두블링
|08.25 07:38

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꿈이날다님 포만감굳이구요..한개에40칼로리정도라서 한끼식사로 굳이에용ㅋㅋ

두블링
|08.25 07:37

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근육쳐발님 shinnaa님 댓글감사해용ㅎㅎ저것만 머꼬살아용ㅋㅋ

륌22
|08.25 01:10

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유부에 두부넣을 때 안뭉쳐져서 힘들던데ㅜㅡㅜ

aloha_
|08.25 00:54

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오 저도 두부유부초밥 해봐야겠네요/~

한번쯤날씬하게
|08.24 22:43

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우와~두부유부초밥 도전해봐야겠어요~!^^b

namsun0422
|08.24 22:05

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어머 이쁘기도 하구, 맛도 좋구, 영양가도 최고일것 같아요!

달꽁별꽁
|08.22 17:08

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두부유부초밥 완전 맛있어보여요!

shinnaa
|08.22 10:16

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와 건강식단이네요. 맛있어 보입니다.

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