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학생들 급식먹으면서 다이어트하기!

 다신다이어터

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급식은 양 조절하기 힘들더라구요.. 알아서 떠먹게 되면 채소위주로 먹고 국이나 찌개는 줄이는게 좋더라구요! 특히 찌개는 더 적게 먹어야해요 나트륨 함량이 높다고 들었어요ㅜㅜ 배식해주시는 분이 따로 계시다면 밥을 받을 때 조금만 달라고하고 국은 안먹는게 좋아요! 반찬도 고기 같은건 친구들한테 조금씩 나눠주고 밥을 반만 받으니까 밥받는곳에 남는자리에 반찬을 먹을만큼 덜어놓고 먹는게 좋대요! 남은 반찬은 친구들에게 나눠주고요 젓가락을 대면 반찬을 친구에게 주기 좀 그렇잖아요? 그래서 먹기전에 덜어두는게 좋다구해요!! 학생들 다이어트 같이 열심히 해요~~

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