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배에 복근을 만들고 싶어요

 다신다이어터

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뱃살은 제가 변비가 있어서 아랫배가 나온 타입인데 배에 복근을 만들고 싶어서 집에서 매일 운동은 하고 아침에 점심 먹고 40분 정도 걸어요 . 배에 복근을 못 만드니 너무 스트레스가 쌓여서 먹고 후회하고 울고를 반복하고 있거든요 . 헬스를 아직은 못 다녀서 이렇게라도 근육을 조금 만들고 싶어요 .

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