시작전 다짐 5글자
" 그만쳐먹자 "
1. 아침
(잡곡밥, 두부,각종야채,계란반개)
최대한 짜주신 식단에 맞추려고 노력했습니다.
2. 점심 (비빔밥)
식단표의 점심은 일반식인데 추천메뉴가 비빔밥이다 보니 비빔밥으로 선택 ㅎㅎ 앞으로 점심은 비빔밥을 애용할거같아요.
3. 저녁 (조리한 닭가슴살, 고구마)
최대한 식단표에 맞추어서 먹었어요. 닭가슴살은 살짝 양념이 가미됬지만.. 봐주세요 헤헤헤 ㅎㅎ
제가 직장생활을 하다보니 직접 조리하는것이 버거웠는데 짜주신 식단표에 가장 흡사한 편의점도시락이 있어서 활용을 하였습니다.
식단맞추기 힘드신분들도 요도시락으로 섭취하시면 도움되실거 같습니다.
내일부터 본격적인 운동도 시작이네요
다들 화이팅해요!!!💪💪😘
공복무게 ㅡ 55.7
