😎 운동 (다이어트) 을 통해 가장 많이 달라진 생활 습관

회사에서 일할때 의자에 기대고 편히 앉거나, 아빠 다리하는거 좋아했는데..
이제는 정자세로 꽂꽂히 허리 펴고 앉아요.
그렇게 하면 뱃살도 들어가고 몸에 긴장이 들어가서 몸매가 예뻐진다고해요.

하루에 몇보 걸었는지 수시로 체크하는 습관.
물 2리터까지 못마셨으면 밤에라도 마시려는 습관.

자꾸 복근 만져보라고 하는 습관. ㅋㅋㅋㅋㅋ
지나가면서 거울에 비치는 내 모습을 보게되는 습관.

탄수화물 얼마나 먹었는지 수시로 생각해보는 습관.
운동한 다음 날 온 몸의 뻐근함을 즐기는 습관.

화장대에 앉지않고 서서 화장하는 습관.
사무실에서 일하다가 일어나서 스트레칭 하는 습관.


😎 식단

아침 점심 골고루 잘 먹었는데, 저녁에는 차 알아보러 딜러샾 가느라 대충 먹게되었어요.

😎 일일 운동

- 하아 오늘 아직 몸이 온전한 상태가 아니지만 ㅋ 미션 운동 했습니다.

비스트리치 20회랑 플랭크 트위스트 15회를 제대로 다 끝내기가 어렵더라구요. 저는 바닥에 엎드리는 자세로 하는 운동이 다 힘든거같아요.

특히 영상을 보다 제가 비스트리치 운동하는 걸 본 신랑이
몸이 팔과 멀리 위치해야한다고 해서 더 멀리 했더니 아주 죽겠네요.

이제 공식적으로 이틀 남은거같은데.. 요요와 몸매 관리를 앞으로 어떻게 할것인지에 대해 고민중입니다.
남은 몇일 우리 모두 화이팅이요!