다이어트

식이섬유는 필수~~!

다신다이어터

건강을 위하여~!
2016.11.18 06:35 | 조회수 364 | 좋아요 0

아침, 저녁 식전 30분전에 저는 식이섬유를 꼭 물에타서 마십니다.
포만감도 지속되고 식사량도 줄고 배변도 좋네요.
식후혈당, 콜레스테롤도 떨어뜨려준다니. . .
내년 건강검진이 기대됩니다.

가벼운 운동 ㅡ하루20분 러닝ㅡ과 식이섬유를 병용한지 2달짼데 5키로 넘게 빠졌어요~~^^

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댓글 (3)

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블랙네꼬
|11.23 00:33

비밀 댓글 입니다.

쪼끔이
|11.18 19:05

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식이섬유 뭘먹는지 알수 있을까요?

재롱꿀때지
|11.18 15:13

신고 0 공감 0

부럽네요

1

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