view-top

12월 22일 (음식 801kcal)

식단 사진을 못찍었다ㅠㅠ

위 줄이려고 이틀동안 단식하고 오늘부터 다이어트 식단 시작!
운동은 지금 실기중이라 생활 속에서 많이 걸어다니려고 노력하고 있다ㅠㅠ 빨리 운동도 다시 시작하고싶다!!
앞으로도 홧팅하자❤

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

801/ 1803

0/ 300

성공
(702)

아침식사 : 319kcal (39.83%)
두부 (1회, 75g) 59kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
양상추 (1인분, 70g) 8kcal
파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
방울토마토 (2.0개, 24g) 4kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
물미역 (1/2인분, 35g) 6kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal

점심식사 : 302kcal (37.70%)
두부 (1/4회, 25g) 19kcal
양상추 (1/4인분, 17g) 1kcal
파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
방울토마토 (1개, 12.5g) 2kcal
물미역 (1/2인분, 35g) 6kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal

저녁식사 : 180kcal (22.47%)
양상추 (1/4인분, 17g) 1kcal
파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
물미역 (1/2인분, 35g) 6kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
방울토마토 (2.0개, 24g) 4kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
액티비아 플레인 (1회분, 130g) 82kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 71.7(8/9)-------56.1(12/22)

다음글 12월 22일 (음식 544kcal, 운동 420kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동