다이어트

근육을 예쁘게, 테니스공 마사지!^^

다신다이어터

레드핑크 2 2 2
2016.12.28 19:12 | 조회수 1,206 | 좋아요 1

근력운동이나 유산소운동 많이할때
또는 스마트폰,피씨 많이 보시거나
일하시는분들 근육 많이 뭉치시죠

특히
어깨 승모근,허벅지,다리알등
많이 뭉치는데 폼롤러도 좋지만
간편하고 어디서든 할수있는
테니스공으로도 해보세요

공으로 직접 굴리며 문질러도되고,
벽에 놓고 몸을 움직여도 되고,
바닥에 놓고 누워서 움직여도 되고,
발바닥으로 밟고 굴려줘도 좋아요!!

또 노폐물 빠져나가는
겨드랑이쪽(가슴옆)도 굴려주면서
풀어주세요

뭉친근육은 꼭 풀어줘야한답니다
나중에 돌맹이같이 굳지마시고요^^;;;;;

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 딱 이것만 지켜도 살은 빠집니다..

다음글 역시 수분의 힘!

댓글 (15)

등록순｜최신순｜공감순

누드비치가자
|01.01 23:59

신고 0 공감 0

좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ

레드핑크
|12.30 08:00

신고 0 공감 0

지야a 한번 뭉치면 계속 그러더라구요
꼭 풀어주셔요^^~

지야a
|12.29 23:51

신고 0 공감 0

저도 쉽게 근육이 뭉쳐 고생 많이 하는데 꼭 하번 해봐야 겟어요~

레드핑크
|12.29 19:47

신고 0 공감 0

SueLove 네 감사합니다^^

SueLove
|12.29 19:18

신고 0 공감 0

좋은 정보 감사합니다~^^

레드핑크
|12.29 18:24

신고 0 공감 0

kne7569 저도 근육통심해서 물리치료 받다가 쌤께서 알려주시더라구요
시원하니 간편하고 좋던데요? ^^

딸기쁘아
|12.29 17:08

신고 0 공감 0

이방법은 처음봐여!!감사합니다아

레드핑크
|12.29 07:40

신고 0 공감 1

o민우o 감사합니다^^

레드핑크
|12.29 07:40

신고 0 공감 0

차근차근다이엇 감사합니다^^

레드핑크
|12.29 07:39

신고 0 공감 0

참치배살녀 폼롤러도 좋은데 귀찮아서 잘안하게 되네요 테니스공은 싸니 함해보시고 더 필요하심 폼롤러사세요 더 비싸니까요ㅎㅎ

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동