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변비 날려버리는 간식

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무설탕저지방 요거트에 사과한쪽, 블랙커런트 또는 건포도 이렇게 넣어먹는건데요~

칼로리도 낮고 식이섬유도 풍부한 간단한 간식이네요^^ 포만감도 있구요~~ 저는 이거먹으면서 하루에 두번씩 화장실가요~~~

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