원래 변비가 있는데 다이어트로 인해 더 심해졌어요~
뭘 어떻게 먹으면 좋을까 고민하다 집에 있는 귀리로 죽을 끓였어요~귀리를 가공해놓은게 오트밀이죠~오트밀이 없는관계로 귀리를 씻어서 10시간넘게 불리고 쿠쿠밥통에 영양죽모드로 취사~~
먹을만 한데 그래도 너무 쫄깃거려서 영양죽모드로 한번더해줬어요. 그랬더니 까끌거리는 것도 없고 먹기가 편하네요~이틀동안 귀리죽 두끼먹고 (각각 아침에) 이틀째 오전에 시원하게 볼일봤어요~~
정말 변비땜에 힘드신분들 한번 드셔보셔도 좋을듯해요^^
